تبلیغات
عشق جهنمی - مطالب فقط خانمها
 
عشق جهنمی
به سه چیز تکیه نکن ، (غرور -دروغ - عشق). آدم با غرور میتازد، با دروغ میبازد و با عشق میمیرد !!!
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : رضا دورقی
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
چهارشنبه 25 اسفند 1389 :: نویسنده : رضا دورقی


بیشترین چیزی كه بسیاری از زنان از اوایل دوران حاملگی خود بیاد دارند احساس دائمی‌خستگی است. حاملگی فشار مضاعفی بر بدن وارد كرده و می‌تواند با خستگی بسیار همراه باشد. حتی زنان شب زنده دار نیز ممكن است از فرط خستگی بیشتر از ساعت 8 شب نتوانند بیدار باشند.

این خستگی ناشی از تغییرات بدن بویژه تغییرات هورمونی بدلیل حاملگی است. بد خوابی شبانه بویژه در صورتیكه خانم حامله مجبور باشد چند بار برای ادرار كردن بیدار شود چندان غیر شایع نیست. تهوع و استفراغ هم می‌تواند مزید بر علت باشد. و نهایتاً اینكه خانم حامله ممكن است در رابطه با حاملگی، افسرده و یا مضطرب باشد و نتواند خوب بخوابد. اگر فعالیت روزانه هم زیاد باشد نیز خستگی بیشتر خواهد بود.
خستگی تا چه موقعی از حاملگی وجود خواهد داشت؟
این زمان در افراد مختلف متفاوت است ولی بطور كلی معمولاً تا سه ماهه دوم حاملگی ادامه می‌یابد. البته متأسفانه این وضعیت در حدود ماه هفتم مجدداً تكرار می‌شود. در آن زمان زن حامله بار سنگینی را با خود حمل می‌كند و ممكن است بدلایل متعدد از جمله كمردرد، سوزش سر دل، گرفتگی عضلات پا، حركات جنین و بویژه تكرر ادرار نتواند در طول شب خوب بخوابد.

در صورتیكه چند هفته از سه ماهه دوم حاملگی بگذرد و هنوز احساس خستگی وجود داشته باشد بهتر است با پزشك خود مشورت كنید. بعضی زنان در تمام طول دوران حاملگی احساس خستگی دارند ولی برای مطمئن شدن از اینكه مشكل دیگری وجود ندارد بهتر است حتماً با پزشك خود مشورت كنند.
برای كنار آمدن با خستگی دوران حاملگی چه باید كرد؟
به هشدارهایی كه بدنتان می‌دهد توجه كنید. برای شروع سعی كنید زودتر بخوابید و در طول شب خواب كافی داشته باشید (حداقل 9 تا 10 ساعت، البته در صورتیكه بتوانید بخوابید). همچنین سعی كنید در طول روز نیز چرتی بزنید. اگر سر كار می‌روید یك چرت 15 دقیقه ای هم خیلی كمك كننده است. حتی اگر در محل كارتان امكان دراز كشیدن (مثلاً در نمازخانه) هم نیست سرتان را روی میز بگذارید و استراحت كنید. حتی می‌توانید اگر ماشین دارید صندلی آن را خوابانده و داخل ماشین استراحت كوتاهی بكنید.

سعی كنید برنامه هایتان را تنظیم كنید.در صورتیكه امكان داشته باشد سعی كنید از تعهدات كاریتان كم كنید و كارهایتان را برای آخر هفته به خانه ببرید. بدین صورت شاید بتوانید یكی دو ساعت زودتر به خانه بروید. اگر می‌توانید یك روز وسط هفته را هم مرخصی (استحقاقی و یا اگر حالتان خوب نیست استعلاجی) بگیرید. اگر خانه دار هستید هر از گاهی استراحتی بخود بدهید و نگهداری كودكان دیگرتان را به كس دیگری بسپرید تا بتوانید استراحت كنید.

مطمئن شوید تغذیه تان درست است. بدن شما به 300 كالری اضافه در روز نیاز دارد كه البته نباید از مواد غذایی نظیر چیپس و شكلات تأمین شود. یك رژیم غذایی سالم از سبزیجات، میوه جات، غلات (با سبوس)، شیر كم چربی و گوشت بدون چربی و لخم می‌تواند انرژی زا باشد. در مقابل، هله هوله در واقع انرژی شما را تحلیل می‌برد. تنقلات مناسب در یك رژیم غذایی سالم شامل میوه و ماست است. همچنین سعی كنید كافئین كمتری مصرف كنید (اگر قهوه خور هستید كمتر بخورید) و آب نیز زیاد بنوشید.
هر روز كمی‌ورزش سبك كنید. ممكن است حس كنید امكان ندارد كه توانی برای ورزش كردن داشته باشید با این حال سعی خود را بكنید. توجه داشته باشید كه یك ورزش سبك نظیر پیاده روی كوتاه می‌تواند حالتان را بهتر كند. سعی كنید در طول روز چندین بار حركات كششی و تنفس عمیق انجام دهید.





نوع مطلب : فقط خانمها، 
برچسب ها : رضا دورقی، رضا، دختران قد بلند، دختران، بلند، قد بلند، قد، توجه دختران، نکته ای قابل توجه، قابل توجه، نکته، زن، خانم، زنها، زن ها، خانم ها، خانمها، جنسی زنان، زنان، جنسی، مشکلات جنسی، تاثیر جنسی زنان، تاثیر دارو، دارو، قاعدگی، ترشحات سینه، ترشحات، قواعد برداشتن ابرو، ابرو، برداشتن ابرو، صحیح، آرایش صحیح، آرایش، نکات، (فقط خانمها بخوانند )، صمیمیت در زندگی، صمیمیت، خانمها بخوانند، پروتز سینه، درباره پروتز، پروتز، درباره سینه، مژه ها، زیبا، مژه، برای زیبا تر شدن، خلاص شوید، موهای زاید، موها، بسیار راحت، بانوان، دانستنی، در مورد بانوان، دختر، دخترا، مضرات دیر خوابیدن، برای دختران، تاثیر روزهای ابری، ابری، روزها، روزهای ابری، خانما، آبمیوه، مخصوص خانمها، تناسلی، مجرای تناسلی، از بین بردن، بوی بد، مردان، دوری، خواستگاری، خواستگار، چرا دخترها، ازدواج، در ازدواج، خطاهای دخترانه، دخترانه، شوهر، شوهر خود، پنج گنج زنانه، زنانه، پنج گنج، گنج، عـشق، اشتباه متداول زنان، اشتباه، بازی عـشق، پستان، نوک پستان، خونریزی، خونریزی پستان، خونریزی نوک، ترک و خونریزی، ترک، راز ناخن‌های زیبا، راز ناخن زیبا، راز ناخن‌ها، چاره گرگرفتگی، گرگرفتگی، چاره، همسری کنید، شوهرتان، 20 نکته جالب، نکته جالب، ریزش، ریزش مو، موی خانم ها، علت ریزش مو، سینه ها، سینه، از سینه ها، مخصوص خانم ها، عدم تقارن، رنگ، موهایشان، خانم‌ها مو، كمتر رنگ، كمتر، ست، لباس، لباس خود، چگونه، توجه، چرا خانم، نیاز دارند، مجرد باید بداند، 12نكته‌، ‌ دختر خانم‌ها، خانم‌ها ی مجرد، زندگی، مردانی، مژه نکارید، ناخن، ناخن و مژه، ژنتیك، جنبه ژنتیكی، عصبانیت زنان، حاملگی، زمان حاملگی، یبوست، گیاهخوار، ورزشکار، بانوان ورزشکار، بانوان گیاهخوار، تغذیه، تغذیه بانوان، حامله، در زمان حاملگی، علل خستگی، خستگی، علل،

چهارشنبه 25 اسفند 1389 :: نویسنده : رضا دورقی


تغذیه در ورزشکارانی که گیاهخواری را پیش گرفته اند بسیار با اهمیت است و باید سعی کنند از همه مواد پر انرژی استفاده نمایند.


نیازهای پروتئینی در ورزشکاران بیش از سایر افراد است، که البته تامین این نیازپروتئینی در افرادی با رژیم های عادی،( یعنی افرادی که از گوشت و منابع حیوانی استفاده می نمایند) راحت تر از گیاهخواران می باشد. استفاده از منابع حیوانی و گوشت می تواند تمام اسیدهای آمینه ضروری و پروتئین با ارزش بیولوژیکی بالا را در اختیار بدن قرار دهد. منابع گیاهی پروتئین اغلب ارزش بیولوژیکی پایینی دارند. برخی از گیاهخواران به جهت استفاده از شیر کم چرب و مشتقات آن، قادرند نیازهای پروتئینی خود را از این طریق بر طرف نمایند.در ورزشکاران گیاهخوار ،اغلب منابع پروتئین شامل: حبوبات، دانه ها ی روغنی، سویا ، غلات سبوس دار، تخم مرغ ، شیر و مشتقات آن می باشد.
ویتامین ها
غلات، دانه های روغنی، میوه ها ، سبزیجات ،حبوبات، محتوی ویتامین های گروه B (غیر از B12) ، ویتامینC و فولات که برای ورزشکاران ضروری هستند، می باشند. متاسفانه ویتامین B12 در محصولات گیاهی یافت نمی شود و منبع اصلی این ویتامین غذاهایی با منشاء حیوانی و گوشت می باشد. برخی از گیاهخواران ازطریق شیر و مشتقات آن و نیز تخم مرغ مقدار ویتامین B12 مورد نیاز خود را تامین می نمایند.
مواد معدنی
استفاده از مقادیر زیاد فیتات و اگزالات (غلات با فیبر بالا، سبزی جات برگ سبز و...) می تواند باعث کاهش میزان برخی از مواد معدنی در بدن شود.روی ماده ای است معدنی، که اغلب در رژیم ورزشکاران زن مطرح است و کمبود آن معمولاً در زنان ورزشکار مشاهده می شود. از منابع غنی روی می توان به گوشت، حبوبات، محصولات دریایی، غلات سبوس دار و دانه های روغنی اشاره کرد. استفاده زیاد از آهن غیر هم ،(آهنی که در منابع گیاهی یافت میشود) فیبر های غذایی و اسید فیتیک می تواند جذب روی را کاهش دهد.

ورزشکاران زن گیاهخوار باید به دریافت موارد زیر دقت بیشتری نمایند:
* انرژی
* پروتئین
* ویتامین B12
* آهن
* کلسیم
* روی
برای اولین بار در سال 1992 کالج پزشکی ورزش آمریکا برای ورزشکاران زن یک مثلثی با 3 بخش پوکی استخوان، آمنوره و مشکلات غذا خوردن مطرح کرده است. مطالعات انجام گرفته نشان می دهد که، این مشکلات فقط در ورزشکاران حرفه ای مشاهده نمی شود، بلکه در دختران جوانی که ورزش و نرمش می کنند هم مشاهده می گردد.

در زیر به بیان این مشکلات می پردازیم:

1) مشکلات غذا خوردن:
نتیجه ی آن کاهش وزن می باشد.

2) آمنوره:
شروع نشدن قاعدگی منظم تا سن 16 سالگی در افرادی که حامله نمی باشند را آمنوره گویند. قاعدگی وابسته به تعادل هورمونی مرکبی در بدن می باشد. رژیم های شدید و غیر علمی ورزش های شدید و طاقت فرسا باعث برهم خوردن تعادل هورمونی زنان شده و می تواند باعث برهم خوردن سیکل قاعدگی شود. در آمنوره مقدار استروژن کاهش می یابد. در ورزشکاران زن به دلیل ورزش های شدید آمنوره مشاهده می شود. و دلایل آن عبارتند از کاهش استروژن در بدن، ترکیب بدن، تغذیه نامناسب، نوع و شدت ورزش، شروع ورزش به صورت سریع، شدید و سنگین، استرس.

3) پوکی استخوان:
استروژن برای ساخته شدن استخوان لازم است. کاهش استروژن و استفاده کم از منابع کلسیم به جهت کم خوری با هدف کاهش وزن می تواند باعث ضعیف شدن استخوان شود.
مطالعات انجام گرفته نشان می دهد که، این مشکلات فقط در ورزشکاران حرفه ای مشاهده نمی شود، بلکه در دختران جوانی که ورزش و نرمش می کنند هم مشاهده می گردد. در مقابله با این مشکلات بهترین و راحت ترین راه، تغذیه صحیح و علمی می باشد که در این صورت مشکلات غذاخوردن،آمنوره و پوکی استخوان نیز خود به خود حل خواهند شد.

رعایت نکات تغذیه ای زیر برای حل مشکلات فوق سودمند است:
* استفاده از 6 تا 11واحد از گروه نان و غلات
* 3 تا 5 واحد سبزی
* 2 تا 4 واحد میوه
* 2 تا 3 واحد گوشت
* 2 تا 3 واحد شیر و مشتقات آن
* روغن ها و شیرینی جات به مقدار کم

جانشین های غذایی از مواد غذایی فوق عبارتند از:
* 1 واحد گروه نان و غلات = یک سوم لیوان برنج پخته یا نصف لیوان ماکارونی،یا 30 گرم نان
* 1 واحد سبزی جات = یک لیوان سبزی خام یا نصف لیوان سبزی پخته یا آب سبزی
* 1 واحد میوه جات = نصف لیوان میوه تازه یا آب میوه، یایک چهارم لیوان میوه خشک شده
* 1 واحد گوشت = 30 گرم از انواع گوشت کم چرب، مرغ، ماهی و ...
* 1 واحد شیر و مشتقات آن = یک لیوان شیر، یا یک لیوان ماست و ...




نوع مطلب : فقط خانمها، 
برچسب ها : رضا دورقی، رضا، دختران قد بلند، دختران، بلند، قد بلند، قد، توجه دختران، نکته ای قابل توجه، قابل توجه، نکته، زن، خانم، زنها، زن ها، خانم ها، خانمها، جنسی زنان، زنان، جنسی، مشکلات جنسی، تاثیر جنسی زنان، تاثیر دارو، دارو، قاعدگی، ترشحات سینه، ترشحات، قواعد برداشتن ابرو، ابرو، برداشتن ابرو، صحیح، آرایش صحیح، آرایش، نکات، (فقط خانمها بخوانند )، صمیمیت در زندگی، صمیمیت، خانمها بخوانند، پروتز سینه، درباره پروتز، پروتز، درباره سینه، مژه ها، زیبا، مژه، برای زیبا تر شدن، خلاص شوید، موهای زاید، موها، بسیار راحت، بانوان، دانستنی، در مورد بانوان، دختر، دخترا، مضرات دیر خوابیدن، برای دختران، تاثیر روزهای ابری، ابری، روزها، روزهای ابری، خانما، آبمیوه، مخصوص خانمها، تناسلی، مجرای تناسلی، از بین بردن، بوی بد، مردان، دوری، خواستگاری، خواستگار، چرا دخترها، ازدواج، در ازدواج، خطاهای دخترانه، دخترانه، شوهر، شوهر خود، پنج گنج زنانه، زنانه، پنج گنج، گنج، عـشق، اشتباه متداول زنان، اشتباه، بازی عـشق، پستان، نوک پستان، خونریزی، خونریزی پستان، خونریزی نوک، ترک و خونریزی، ترک، راز ناخن‌های زیبا، راز ناخن زیبا، راز ناخن‌ها، چاره گرگرفتگی، گرگرفتگی، چاره، همسری کنید، شوهرتان، 20 نکته جالب، نکته جالب، ریزش، ریزش مو، موی خانم ها، علت ریزش مو، سینه ها، سینه، از سینه ها، مخصوص خانم ها، عدم تقارن، رنگ، موهایشان، خانم‌ها مو، كمتر رنگ، كمتر، ست، لباس، لباس خود، چگونه، توجه، چرا خانم، نیاز دارند، مجرد باید بداند، 12نكته‌، ‌ دختر خانم‌ها، خانم‌ها ی مجرد، زندگی، مردانی، مژه نکارید، ناخن، ناخن و مژه، ژنتیك، جنبه ژنتیكی، عصبانیت زنان، حاملگی، زمان حاملگی، یبوست، گیاهخوار، ورزشکار، بانوان ورزشکار، بانوان گیاهخوار، تغذیه، تغذیه بانوان،

چهارشنبه 25 اسفند 1389 :: نویسنده : رضا دورقی


یبوست مشكلی شایع در حاملگی است و حداقل نیمی‌از زنان حامله دچار آن می‌شوند. این مشكل ناشی از فشار رحم در حال بزرگ شدن بر روی ركتوم (راست روده - قسمت انتهایی روده بزرگ كه به مقعد ختم می‌شود) و اثر هورمون های حاملگی كه باعث كاهش انتقال غذا در دستگاه گوارش می‌شوند است. قرص آهن می‌توانند یبوست را بدتر كند.

برای برطرف كردن یبوست چكار باید كرد؟

در زیر روش هایی برای جلوگیری و كاهش یبوست آورده شده است:

*
هر روز غذاهای سرشار از فیبر نظیر غلات، نان سبوس دار، و میوه جات و سبزیجات تازه بخورید. به صبحانه خود دو قاشق غذاخوری سبوس گندم (كه از داروخانه ها می‌توان تهیه كرد) اضافه كنید و پس از آن یك لیوان آب بخورید.
*
آب زیاد بنوشید (حداقل 6 تا 8 لیوان در روز). روزی یك لیوان آب میوه، بویژه آب آلو بخارا نیز می‌تواند كمك كننده باشد.
*
ورزش كنید. پیاده روی، شنا، دوچرخه ثابت، و یوگا همگی در كاهش یبوست كمك كننده بوده و در عین حال به سلامتی و تناسب اندام كمك می‌كنند.
*
به نیاز بدن خود توجه كنید. اگر نیاز به دستشویی رفتن دارید هیچگاه از رفتن به دستشویی خودداری نكنید.
*
با راهنمایی پزشك از قرص های حاوی فیبر كه داروخانه ها بدون نسخه هم می‌فروشند استفاده كنید.

آیا یبوست می‌تواند تبدیل به مشكلی جدی شود؟

سفت شدن مدفوع و زور زدن می‌تواند سبب ایجاد یا بدتر شدن هموروئید (بواسیر - تورم ورید های ناحیه راست روده) شود. هر چند هموروئید بندرت سبب ایجاد مشكلی جدی می‌شود و در بیشتر موارد بعد از زایمان برطرف می‌شود ولی می‌تواند بسیار دردناك باشد. در صورتیكه یبوست شدید همراه با درد شكمی‌داشتید سریعاً به پزشك مراجعه كنید.



نوع مطلب : فقط خانمها، 
برچسب ها : رضا دورقی، رضا، دختران قد بلند، دختران، بلند، قد بلند، قد، توجه دختران، نکته ای قابل توجه، قابل توجه، نکته، زن، خانم، زنها، زن ها، خانم ها، خانمها، جنسی زنان، زنان، جنسی، مشکلات جنسی، تاثیر جنسی زنان، تاثیر دارو، دارو، قاعدگی، ترشحات سینه، ترشحات، قواعد برداشتن ابرو، ابرو، برداشتن ابرو، صحیح، آرایش صحیح، آرایش، نکات، (فقط خانمها بخوانند )، صمیمیت در زندگی، صمیمیت، خانمها بخوانند، پروتز سینه، درباره پروتز، پروتز، درباره سینه، مژه ها، زیبا، مژه، برای زیبا تر شدن، خلاص شوید، موهای زاید، موها، بسیار راحت، بانوان، دانستنی، در مورد بانوان، دختر، دخترا، مضرات دیر خوابیدن، برای دختران، تاثیر روزهای ابری، ابری، روزها، روزهای ابری، خانما، آبمیوه، مخصوص خانمها، تناسلی، مجرای تناسلی، از بین بردن، بوی بد، مردان، دوری، خواستگاری، خواستگار، چرا دخترها، ازدواج، در ازدواج، خطاهای دخترانه، دخترانه، شوهر، شوهر خود، پنج گنج زنانه، زنانه، پنج گنج، گنج، عـشق، اشتباه متداول زنان، اشتباه، بازی عـشق، پستان، نوک پستان، خونریزی، خونریزی پستان، خونریزی نوک، ترک و خونریزی، ترک، راز ناخن‌های زیبا، راز ناخن زیبا، راز ناخن‌ها، چاره گرگرفتگی، گرگرفتگی، چاره، همسری کنید، شوهرتان، 20 نکته جالب، نکته جالب، ریزش، ریزش مو، موی خانم ها، علت ریزش مو، سینه ها، سینه، از سینه ها، مخصوص خانم ها، عدم تقارن، رنگ، موهایشان، خانم‌ها مو، كمتر رنگ، كمتر، ست، لباس، لباس خود، چگونه، توجه، چرا خانم، نیاز دارند، مجرد باید بداند، 12نكته‌، ‌ دختر خانم‌ها، خانم‌ها ی مجرد، زندگی، مردانی، مژه نکارید، ناخن، ناخن و مژه، ژنتیك، جنبه ژنتیكی، عصبانیت زنان، حاملگی، زمان حاملگی، یبوست،

چهارشنبه 25 اسفند 1389 :: نویسنده : رضا دورقی


محققان دریافته اند احتمال وجود ژن هایی كه دربرگیرنده های سروتونین در سلول های مغزی است در زنان عصبی بیشتر است

بسیاری از بیماری‌های قلبی زنان كه ریشه در عصبانیت و خشم آنان دارد، ناشی از عوامل ژنتیكی است.

به گزارش مهر به نقل از هلت دی، تحقیقات روی ژن هایی كه مغز را تحت تاثیر قرار می دهند به دانشمندان كمك خواهد كرد تا بهتر دریابند چگونه وضعیت ژنتیكی و روحی و نهایتا سلامت در زنان و مردان با هم ارتباط دارند.

محققان در تلاش هستند عوامل موثر بر بیماری قلبی را دریابند. بر این اساس محققان دریافته اند احتمال وجود ژن هایی كه دربرگیرنده های سروتونین در سلول های مغزی است در زنان عصبی بیشتر است. در واقع این ژن پروتئین مهمی را می سازد كه به ارتباط سلوله ای عصبی با هم كمك می كند.

مطالعات دیگر نشان داده هیجانات انسان تحت تاثیر ژن ها یی قرار دارد كه سایر جنبه های پردازش سروتونین مغز را كنترل می كنند. محل این ژن روی كروموزوم X است، بنابراین مردان یك ژن و زنان كه دارای دو كروموزوم X هستند دو كپی از این ژن را دارند. افزایش سطوح خشم و نفرت با عوامل ژنتیكی ارتباط دارد كه ممكن است در ایجاد برخی بیماری های مزمن نقش داشته باشند.





نوع مطلب : فقط خانمها، 
برچسب ها : رضا دورقی، رضا، دختران قد بلند، دختران، بلند، قد بلند، قد، توجه دختران، نکته ای قابل توجه، قابل توجه، نکته، زن، خانم، زنها، زن ها، خانم ها، خانمها، جنسی زنان، زنان، جنسی، مشکلات جنسی، تاثیر جنسی زنان، تاثیر دارو، دارو، قاعدگی، ترشحات سینه، ترشحات، قواعد برداشتن ابرو، ابرو، برداشتن ابرو، صحیح، آرایش صحیح، آرایش، نکات، (فقط خانمها بخوانند )، صمیمیت در زندگی، صمیمیت، خانمها بخوانند، پروتز سینه، درباره پروتز، پروتز، درباره سینه، مژه ها، زیبا، مژه، برای زیبا تر شدن، خلاص شوید، موهای زاید، موها، بسیار راحت، بانوان، دانستنی، در مورد بانوان، دختر، دخترا، مضرات دیر خوابیدن، برای دختران، تاثیر روزهای ابری، ابری، روزها، روزهای ابری، خانما، آبمیوه، مخصوص خانمها، تناسلی، مجرای تناسلی، از بین بردن، بوی بد، مردان، دوری، خواستگاری، خواستگار، چرا دخترها، ازدواج، در ازدواج، خطاهای دخترانه، دخترانه، شوهر، شوهر خود، پنج گنج زنانه، زنانه، پنج گنج، گنج، عـشق، اشتباه متداول زنان، اشتباه، بازی عـشق، پستان، نوک پستان، خونریزی، خونریزی پستان، خونریزی نوک، ترک و خونریزی، ترک، راز ناخن‌های زیبا، راز ناخن زیبا، راز ناخن‌ها، چاره گرگرفتگی، گرگرفتگی، چاره، همسری کنید، شوهرتان، 20 نکته جالب، نکته جالب، ریزش، ریزش مو، موی خانم ها، علت ریزش مو، سینه ها، سینه، از سینه ها، مخصوص خانم ها، عدم تقارن، رنگ، موهایشان، خانم‌ها مو، كمتر رنگ، كمتر، ست، لباس، لباس خود، چگونه، توجه، چرا خانم، نیاز دارند، مجرد باید بداند، 12نكته‌، ‌ دختر خانم‌ها، خانم‌ها ی مجرد، زندگی، مردانی، مژه نکارید، ناخن، ناخن و مژه، ژنتیك، جنبه ژنتیكی، عصبانیت زنان،

چهارشنبه 25 اسفند 1389 :: نویسنده : رضا دورقی


به گزارش خبر نیوز ،منصوره شکوری اظهار داشت: ارائه خدماتی از قبیل کاشت مو، ناخن، مژه، تاتو کردن و الکترولیزه کردن در آرایشگاه های زنانه ممنوع است و اینگونه کارها باید تحت نظر پزشک متخصص پوست و مو و در مراکز بهداشتی انجام شود.

این مسئول خاطرنشان کرد: لایه برداری و پاکسازی پوست به صورت سطحی برای از بین بردن آکنه، کک و مک، جوش های سرسیاه می تواند از سوی آرایشگرانی که دارای مجوز لازم هستند، انجام شود.

وی ادامه داد: ماهانه موارد زیادی شکایت از سوی افرادی که اقدام به تاتو، کاشت ناخن، مژه و ... در آرایشگاه ها کرده اند به اتحادیه آرایشگران زنانه ارائه می شود که متقاضیان باید بدانند برای انجام این چنین کارهایی باید به اهل فن مراجعه کنند.

شکوری یادآور شد: مراجعه به سالنهای آرایشی و نظارت بر عملکرد آنان از سوی بازرسان اتحادیه، شبکه بهداشت و اماکن اداره بازرگانی انجام می شود.

در حال حاضر بیش از هزار واحد آرایشگاه زنانه دارای مجوز در این شهرستان فعال هستند.





نوع مطلب : فقط خانمها، 
برچسب ها : رضا دورقی، رضا، دختران قد بلند، دختران، بلند، قد بلند، قد، توجه دختران، نکته ای قابل توجه، قابل توجه، نکته، زن، خانم، زنها، زن ها، خانم ها، خانمها، جنسی زنان، زنان، جنسی، مشکلات جنسی، تاثیر جنسی زنان، تاثیر دارو، دارو، قاعدگی، ترشحات سینه، ترشحات، قواعد برداشتن ابرو، ابرو، برداشتن ابرو، صحیح، آرایش صحیح، آرایش، نکات، (فقط خانمها بخوانند )، صمیمیت در زندگی، صمیمیت، خانمها بخوانند، پروتز سینه، درباره پروتز، پروتز، درباره سینه، مژه ها، زیبا، مژه، برای زیبا تر شدن، خلاص شوید، موهای زاید، موها، بسیار راحت، بانوان، دانستنی، در مورد بانوان، دختر، دخترا، مضرات دیر خوابیدن، برای دختران، تاثیر روزهای ابری، ابری، روزها، روزهای ابری، خانما، آبمیوه، مخصوص خانمها، تناسلی، مجرای تناسلی، از بین بردن، بوی بد، مردان، دوری، خواستگاری، خواستگار، چرا دخترها، ازدواج، در ازدواج، خطاهای دخترانه، دخترانه، شوهر، شوهر خود، پنج گنج زنانه، زنانه، پنج گنج، گنج، عـشق، اشتباه متداول زنان، اشتباه، بازی عـشق، پستان، نوک پستان، خونریزی، خونریزی پستان، خونریزی نوک، ترک و خونریزی، ترک، راز ناخن‌های زیبا، راز ناخن زیبا، راز ناخن‌ها، چاره گرگرفتگی، گرگرفتگی، چاره، همسری کنید، شوهرتان، 20 نکته جالب، نکته جالب، ریزش، ریزش مو، موی خانم ها، علت ریزش مو، سینه ها، سینه، از سینه ها، مخصوص خانم ها، عدم تقارن، رنگ، موهایشان، خانم‌ها مو، كمتر رنگ، كمتر، ست، لباس، لباس خود، چگونه، توجه، چرا خانم، نیاز دارند، مجرد باید بداند، 12نكته‌، ‌ دختر خانم‌ها، خانم‌ها ی مجرد، زندگی، مردانی، مژه نکارید، ناخن، ناخن و مژه،

چهارشنبه 25 اسفند 1389 :: نویسنده : رضا دورقی


حتما در دوران تجردتان مواقعـی پـیـش آمـده كـه شـنــیـده باشـیـد خــانمها معمولا نمی توانند مرد نجیب، حساس وخـوب و مـهـربـان مـورد نـظـر خـود را پـیـدا نمایند. همچنین مطمئنا برای شما هم پیش آمده كه بخواهید آن مرد مورد نـــظر باشید و حتما فكر كرده اید كه نباید در مقابل خانمها
مـقـاومــت زیادی از خود نشان دهید. ولی در كمال نابوری ایــن مورد جواب نخواهد داد، خانمهای زیادی اطراف شــما وجـود خــــواهند داشت اما با هیچ كدام از آنان نمی توانید رابطه عـاشقـانـه داشـته بـاشیـــد و زندگی مشترك شروع كـنـید. در نـهایـت سرگردان می شـــوید كه در چه جهنمی
گرفتار آمده اید.


من این قضیه را برای شما روشن خواهم كرد، تفاوت قابل توجهی بین آنچه كه خانمها از مرد مورد نظرشان انتظار دارند و خصوصیات واقعی آن شخص وجود دارد. به عبارت دیگر، خصوصیات واقعی فرد مورد نظر و اسطوره ای كه طرف مقابل از شخص مورد نظر برای خود ساخته است. آنچه در زیر آمده برخی از عمومی ترین خصوصیات ذكر شده از مرد مورد نظر می باشد، همچنین این مطلب كه آیا این موارد آنقدر صحت دارند كه بتوان روی آنان حساب كرد نیز مورد بحث و بررسی قرار گرفته است.


مرد حساس

بسیاری از خانمها اذعان می كنند به مرد حساسی علاقه مندند كه از بیان مداوم احساسات خود واهمه نداشته باشد، وقتی این مورد زیاد تكرار می شود با احساس زنانه او هماهنگ است حال هر معنی داشته باشد مهم نیست. این مردی است كه رفتار مردانه ندارد.

بنابراین چنین مردی در نهایت هر زنی را از خود می راند و انتظارات او را نیز بالا می برد (این مورد زمانی روی می دهد كه مرد بسیار احساساتی و نفوذ پذیر باشد). البته این بدان معنا نیست كه خانمها یك انسان بی احساس و حیوان صفت را می پسندند كه همیشه به آنان بی احترامی نماید و اعصاب آنان را خورد كند. بنابراین خانمها به دنبال چه نوع مردی هستند؟ مردی بین دو مورد ذكر شده. مردی كه نه زیاد احساساتی باشد و نه زیاد بی احساس. به عنوان مثال در صورت درگذشت یكی از بستگان نزدیك عادی است كه مردها فریاد بزنند اما این مورد برای بیستم بار به یاد آوری یك نمایش، بسیار غیر عادی خواهد بود.

همچنین، زمانی كه خانمها به شخصی واقعا علاقه مند باشند، رفتار آنان كمی مرموز و عجیب می شود. پس باید بدانید كه چه موقع باید كنار او باشید و چه موقع باید تنهایش بگذارید. به عنوان مثال در صورتی كه به شما با حالتی گریان زنگ بزند چرا كه یكی از بدترین هفته های زندگی اش را گذرانده و شما به خوبی با او رفتار نكنید، اصلا رفتار خوبی نخواهد بود پس عصبی اش نكنید و به او زنگ بزنید.

بر خلاف باور عمومی سن جوانی سن حساس، خوب و پر از سلحشوری و فتوت میباشد. با این وجود خانمها مرد بسیار احساساتی را دوست ندارند، آنها یك مرد واقعی با احساسات مردانه را می پسندند. اما باز هم سخن از تعادل می باشد. چنانچه سعی در تحت تاثیر قرار دادن ما از طریق احساساتی بودن زیاد دارید، احساسات ما را خاموش خواهید كرد، اما چنانچه با اغوش باز در را به روی همسرتان باز كنید و برایش چای بریزید و به او خسته نباشید بگویید، راه درست را بر گزیده اید.


پولدار پولدار

اغلب آقایان فكر می كنند خانمها یك مرد پولدار موفق با ماشین آخر سیستم و آپارتمان مجلل می خواهند. اما درست نیست، چرا كه اغلب خصوصیات خوب آقایان است كه خانمها را تحت تاثیر قرار می دهد نه حسابهای بانكی آنان.

خانمها مردی را خواهند پسندید كه قادر به ایجاد یك زندگی خوب و راحت باشد همچنین بلند پرواز باشد نه اینكه ناگهان ارث پدری به او رسیده و از طریق آن خوشبخت و پولدار شود. چرا كه به قول معروف باد آورده را باد می برد، بنابراین خانهما می خواهند بدانند آیا واقعا مردشان قدرت بدست آوردن پول و جرات چرخاندن یك زندگی را دارد یا نه.

هواداران تام كروز

به غیر از زنان پست و فرومایه و دختران نوجوان، دیگر خانمها از شما انتظار نخواهند داشت كه مانند یك ستاره سینما عمل كنید. آنچه كه آنان از شما انتظار دارند اینست كه از آنچه به دست می آورند، نهایت استفاده را بكنید و به خودتان اهمیت دهید، اعتماد بنفس و جذبه بالائی داشته و توان استفاده از آن در اداره زندگی را داشته باشید. همچنین بدانید كه چه مدلها و رنگهایی به شما می آید و از آنان استفاده نمائید.

سعی كنید كسی نباشید كه در دراز مدت نتیجه معكوس برای خانمها داشته باشید. به خاطر خدا سعی كنید از شخصیت خودتان لذت ببرید و هوش خانمها را با بازی دادنهای مشخص و واضح آزمایش نكنید تا آنان را مجبور كنید دوستتان داشته باشند.


مرد خانواده

زنی كه به دنبال چیزی بیش از یك عیش و نوش زود گذر است می خواهد با مردی باشد كه حداقل از زندگی در بین سرو صدای بچه ها برای خود جهنم نسازد و بچه ها را دوست داشته باشد. لازم نیست كژپنداری كنید و فكر كنید كه زنها به دنبال پدری برای فرزندان متولد نشده شان هستند. این فقط بدین معناست كه چنانچه خانمها برای خود در آینده فرزندی تصور كنند، مایلند شریك زندگی آنان كسی باشد كه مانند آنان فكر كند، بنابراین اگر روزی زنی احساس كند كه باردار است نگران این نباشد كه این قضیه برای همسرش شك بدی است و یا اینكه نگران این نباشد كه همسرش از او بخواهد بچه را سقط كند؛ این مرد مورد علاقه اوست.

همچنین اغلب خانمها مایلند با كسی زندگی كنند كه با افراد خانواده آنان رابطه خوبی داشته باشد و با آنان با احترام و مهربانی برخورد نماید. این قضیه نشان می دهد كه او برای مفهوم خانواده ارزش قائل است و اهمیت یك رابطه خوب و نزدیك داشتن را در خانواده می داند.

خصوصیات دیگری كه زنها در زندگی برای مرد مورد علاقه اشان به دنبال آن هستند عبارتند از:

یك اخلاق خوب كه فقط مختص به شوخی و مزه ریختن با دیگران نمی شود
وفاداری (هیچ زنی وجود یك هوو را تحمل نمی كند)
احترام
مهربانی
گرما
هوشمندی
تفاهم
موارد بالا را به خاطر بسپارید، چرا كه شانس شما برای اینكه مرد مورد علاقه خانمی باشید را افزایش می دهد. نگران نباشید لازم نیست نقش مرد رویائی را بازی كنید كه سوار بر اسب سفید برای خوشبخت كردن خانمی از راه می رسد.




نوع مطلب : فقط خانمها، 
برچسب ها : رضا دورقی، رضا، دختران قد بلند، دختران، بلند، قد بلند، قد، توجه دختران، نکته ای قابل توجه، قابل توجه، نکته، زن، خانم، زنها، زن ها، خانم ها، خانمها، جنسی زنان، زنان، جنسی، مشکلات جنسی، تاثیر جنسی زنان، تاثیر دارو، دارو، قاعدگی، ترشحات سینه، ترشحات، قواعد برداشتن ابرو، ابرو، برداشتن ابرو، صحیح، آرایش صحیح، آرایش، نکات، (فقط خانمها بخوانند )، صمیمیت در زندگی، صمیمیت، خانمها بخوانند، پروتز سینه، درباره پروتز، پروتز، درباره سینه، مژه ها، زیبا، مژه، برای زیبا تر شدن، خلاص شوید، موهای زاید، موها، بسیار راحت، بانوان، دانستنی، در مورد بانوان، دختر، دخترا، مضرات دیر خوابیدن، برای دختران، تاثیر روزهای ابری، ابری، روزها، روزهای ابری، خانما، آبمیوه، مخصوص خانمها، تناسلی، مجرای تناسلی، از بین بردن، بوی بد، مردان، دوری، خواستگاری، خواستگار، چرا دخترها، ازدواج، در ازدواج، خطاهای دخترانه، دخترانه، شوهر، شوهر خود، پنج گنج زنانه، زنانه، پنج گنج، گنج، عـشق، اشتباه متداول زنان، اشتباه، بازی عـشق، پستان، نوک پستان، خونریزی، خونریزی پستان، خونریزی نوک، ترک و خونریزی، ترک، راز ناخن‌های زیبا، راز ناخن زیبا، راز ناخن‌ها، چاره گرگرفتگی، گرگرفتگی، چاره، همسری کنید، شوهرتان، 20 نکته جالب، نکته جالب، ریزش، ریزش مو، موی خانم ها، علت ریزش مو، سینه ها، سینه، از سینه ها، مخصوص خانم ها، عدم تقارن، رنگ، موهایشان، خانم‌ها مو، كمتر رنگ، كمتر، ست، لباس، لباس خود، چگونه، توجه، چرا خانم، نیاز دارند، مجرد باید بداند، 12نكته‌، ‌ دختر خانم‌ها، خانم‌ها ی مجرد، زندگی، مردانی،



1) تهیه یك فهرست بلند بالا از خصوصیات همسر مورد نظر با تمام جزئیات و ریزه‌كاری‌ها اشتباه است. درست است كه باید فردی را انتخاب كنید كه خصوصیات او به نظرات شما شبیه‌تر باشد اما اگر زیاده از حد محافظه‌كارانه عمل كنید و تمام زیر و بم او را مورد قضاوت قرار دهید، بالاخره مواردی پیش می‌آید كه با فهرست شما همخوانی ندارد و همین موضوع باعث می‌شود به دلیل مسائل جزئی، فرد مورد نظر را قبول نكنید.

2) اگر تا یك سنی ازدواج نكرده‌اید و حالا فكر می‌كنید دیر شده و دیگران شما را زیر ذره‌بین قرار داده‌اند و بعد فقط به همین دلیل، فورا به یك خواستگار بله می‌گویید، اشتباه می‌كنید.

3) مقایسه همیشه كار را خراب می‌كند. اگر دائم خواستگارها را با هم یا با سایر افرادی كه اطرافتان هستند و مورد تایید شما قرار گرفته‌اند، مقایسه ‌كنید، مطمئنا نمی‌توانید تصمیم درستی بگیرید.

4) اگر از آن دسته آدم‌هایی هستید كه دو دستی به غم و غصه یا گذشته چسبیده‌اید، اشتباه می‌كنید. اگر به هر دلیل موقعیت‌هایی را در گذشته از دست داده‌اید، دیگر به آن فكر نكنید. پویا باشید و خودتان را برای آینده آماده كنید.

5) بعضی‌ها به خودشان اجازه نمی‌دهند كسی را دوست داشته باشند و این مسا‡له برایشان مشكل ایجاد می‌كند. مثلا ممكن است فردی از بسیاری جهات مورد تایید شما و دوست داشتنی باشد اما به دلیل حرف و حدیث‌ بی‌منطق و دور از عقل دیگران، مورد تایید خیلی‌ها قرار نگیرد. در این شرایط اگر فرصت دوست داشتن و بله گفتن را از خودتان بگیرید، خطای بزرگی مرتكب شده‌اید.

6) گاهی بعضی دختر خانم‌ها اعتماد به نفس پایینی دارند و فكر می‌كنند پر از اشكال هستند و مورد تایید دیگران قرار نمی‌گیرند، در حالی كه اگر به نكات مثبت خودشان توجه كنند، از خیلی‌ها بهتر به نظر می‌رسند.

7) در مواردی، دختر خانم‌ها انتظار دارند فورا عشق و علاقه شدید و رویایی بین آنها و همسر آینده‌شان به وجود بیاید و به عبارتی طرف مقابل فورا یك دل نه صد دل عاشقشان بشود. وقتی چنین توقعی دارند و زلزله مورد نظر آنها اتفاق نمی‌افتد، فورا دلسرد شده، عقب می‌كشند. اگر انتظار دارید در همان برخورد اول یك رابطه شدید عاشقانه به وجود بیاید؛ جلوی این ازدواج، یك پرچم قرمز بزرگ نگه داشته‌اید. با این كار واقع‌بینی را كنار گذاشته‌اید، در حالی كه دنیای ما كاملا واقعی است.

8) مرد ایده‌آل زندگی شما با مردهای به اصطلاح ایده‌آل فیلم‌ها كاملا فرق می‌كند. به عبارتی منتظر چنین موجوداتی نباشید، چون فقط به فیلم‌ها تعلق دارند.

9) گاهی دخترها سراغ فردی می‌روند كه هیچ شباهتی به آنها ندارد و فقط به یك دلیل خاص مورد تایید آنهاست. یادتان باشد تنها با یك خصوصیت نمی‌توان زندگی كرد.

10) تمركز روی نكات منفی خطای بزرگی است. یادتان باشد اگر به هر دلیلی درباره مردها احساسات منفی در شما ‌وجود داشته، آنها را كنار بگذارید و با دیدگاه مثبت، انتخابی مناسب داشته باشید.

11) بعضی دختر خانم‌ها كه تحصیل و شغل مناسبی دارند، فكر می‌كنند به دلیل رفع نیاز مالی می‌توانند از موضع بالا صحبت كنند و به كمك یك مرد احتیاج ندارند. این دختر خانم‌ها با این طرز تفكر سد بزرگی مقابل خودشان ایجاد می‌كنند و نمی‌توانند درست انتخاب كنند، چون مدام دیگران را از خود می‌رنجانند.

12) ایثار و فداكاری بیش از حد، به دیگران بیش از خود فكر كردن و نیاز دیگران را به خود مقدم دانستن اشتباه بزرگی است كه بعضی دخترها مرتكب می‌شوند. اگر به هر دلیل بار مسوولیتی به دوش شماست قبول؛ اما باید اول به خودتان، نیازهایتان و آینده شخصی‌تان فكر كنید و موقعیت‌ها را از دست ندهید.‌



نوع مطلب : فقط خانمها، 
برچسب ها : رضا دورقی، رضا، دختران قد بلند، دختران، بلند، قد بلند، قد، توجه دختران، نکته ای قابل توجه، قابل توجه، نکته، زن، خانم، زنها، زن ها، خانم ها، خانمها، جنسی زنان، زنان، جنسی، مشکلات جنسی، تاثیر جنسی زنان، تاثیر دارو، دارو، قاعدگی، ترشحات سینه، ترشحات، قواعد برداشتن ابرو، ابرو، برداشتن ابرو، صحیح، آرایش صحیح، آرایش، نکات، (فقط خانمها بخوانند )، صمیمیت در زندگی، صمیمیت، خانمها بخوانند، پروتز سینه، درباره پروتز، پروتز، درباره سینه، مژه ها، زیبا، مژه، برای زیبا تر شدن، خلاص شوید، موهای زاید، موها، بسیار راحت، بانوان، دانستنی، در مورد بانوان، دختر، دخترا، مضرات دیر خوابیدن، برای دختران، تاثیر روزهای ابری، ابری، روزها، روزهای ابری، خانما، آبمیوه، مخصوص خانمها، تناسلی، مجرای تناسلی، از بین بردن، بوی بد، مردان، دوری، خواستگاری، خواستگار، چرا دخترها، ازدواج، در ازدواج، خطاهای دخترانه، دخترانه، شوهر، شوهر خود، پنج گنج زنانه، زنانه، پنج گنج، گنج، عـشق، اشتباه متداول زنان، اشتباه، بازی عـشق، پستان، نوک پستان، خونریزی، خونریزی پستان، خونریزی نوک، ترک و خونریزی، ترک، راز ناخن‌های زیبا، راز ناخن زیبا، راز ناخن‌ها، چاره گرگرفتگی، گرگرفتگی، چاره، همسری کنید، شوهرتان، 20 نکته جالب، نکته جالب، ریزش، ریزش مو، موی خانم ها، علت ریزش مو، سینه ها، سینه، از سینه ها، مخصوص خانم ها، عدم تقارن، رنگ، موهایشان، خانم‌ها مو، كمتر رنگ، كمتر، ست، لباس، لباس خود، چگونه، توجه، چرا خانم، نیاز دارند، مجرد باید بداند، 12نكته‌، ‌ دختر خانم‌ها، خانم‌ها ی مجرد،

چهارشنبه 25 اسفند 1389 :: نویسنده : رضا دورقی

تا به حال فکر کرده اید که چرا خانم ها به توجه نیاز دارند؟ آیا این نیاز احساسی برایتان طاقت فرسا شده است؟ آیا به نظرتان احمقانه می رسد؟


یک هدف تکاملی بسیار قوی برای نیاز خانم ها به توجه وجود دارد. شاید اگر این نیاز خانم ها بهتر درک می شد، برای زوج ها راحت تر بود.

چند میلیون سال پیش، پیشینیان ما مشغول پرورش استراتژی های جنسی خود یا اینکه چطور DNA خود را به نسل های آتی برسانند، بودند. البته آگاهانه به یافتن یک استراتژی فکر نمی کردند اما درواقع ذات و رفتار آنها بود.

برخی زن ها (آنهایی که به استراتژی های بهتری دست پیدا کردند)، کشف کردند که اگر بتوانند با مردی وارد رابطه شوند که کنار آنها بماند، می توانند از حمایت، نگهداری از فرزندشان و حتی غذای اضافی بهره مند شوند.

اما چطور می توانستند بدون وجود هیچ زبان نوشتاری یا گفتاری بفهمند چه کسی با آنها می ماند یا نمی ماند؟ آنها به دنبال نشانه یا علامت بودند.

آندسته از مردانی که توجه نشان می دادند یا به طریقی میل خود را به ماندن با آنها نشان می دادند، مردهایی بودند که زن ها به آنها اطمینان می کردند و با آنها می ماندند. آن مردهایی که توجه نشان نمی دادند، احتمال کمتری داشت که بتوانند یک رابطه طولانی مدت با کسی برقرار کنند و زنی پیدا کنند که با آنها بماند.

خانم ها شدیداً به این نشانه های توجه کردن حساس شدند. و وقتی مردی به آنها توجه نشان می داد با او می ماندند و اگر نشان نمی داد نمی ماندند.

امروزه، ما از نعمت زبان بهره مندیم و می توانیم از آن برای ابراز توجه و محبت به کسی استفاده کنیم. پس مردها میتوانند کلاماً احساسات خود را بروز دهند. اما نیاز اصلی به توجه و محبت هنوز در انسانها وجود دارد.

خیلی مهم است که به خاطر داشته باشید یک دلیل ذاتی بسیار قوی و آشکار وجود دارد که چرا زن ها باید قبل از وارد شدن به یک صمیمیت فیزیکی، احساس مهم بودن و دوست داشته شدن بکنند .

پس به جای اینکه با این نیاز ذاتی خانم ها به توجه بجنگید، چرا تسلیم آن نمی شوید. مطمئن باشید که اینکار رابطه تان را قوی تر می کند.





نوع مطلب : فقط خانمها، 
برچسب ها : رضا دورقی، رضا، دختران قد بلند، دختران، بلند، قد بلند، قد، توجه دختران، نکته ای قابل توجه، قابل توجه، نکته، زن، خانم، زنها، زن ها، خانم ها، خانمها، جنسی زنان، زنان، جنسی، مشکلات جنسی، تاثیر جنسی زنان، تاثیر دارو، دارو، قاعدگی، ترشحات سینه، ترشحات، قواعد برداشتن ابرو، ابرو، برداشتن ابرو، صحیح، آرایش صحیح، آرایش، نکات، (فقط خانمها بخوانند )، صمیمیت در زندگی، صمیمیت، خانمها بخوانند، پروتز سینه، درباره پروتز، پروتز، درباره سینه، مژه ها، زیبا، مژه، برای زیبا تر شدن، خلاص شوید، موهای زاید، موها، بسیار راحت، بانوان، دانستنی، در مورد بانوان، دختر، دخترا، مضرات دیر خوابیدن، برای دختران، تاثیر روزهای ابری، ابری، روزها، روزهای ابری، خانما، آبمیوه، مخصوص خانمها، تناسلی، مجرای تناسلی، از بین بردن، بوی بد، مردان، دوری، خواستگاری، خواستگار، چرا دخترها، ازدواج، در ازدواج، خطاهای دخترانه، دخترانه، شوهر، شوهر خود، پنج گنج زنانه، زنانه، پنج گنج، گنج، عـشق، اشتباه متداول زنان، اشتباه، بازی عـشق، پستان، نوک پستان، خونریزی، خونریزی پستان، خونریزی نوک، ترک و خونریزی، ترک، راز ناخن‌های زیبا، راز ناخن زیبا، راز ناخن‌ها، چاره گرگرفتگی، گرگرفتگی، چاره، همسری کنید، شوهرتان، 20 نکته جالب، نکته جالب، ریزش، ریزش مو، موی خانم ها، علت ریزش مو، سینه ها، سینه، از سینه ها، مخصوص خانم ها، عدم تقارن، رنگ، موهایشان، خانم‌ها مو، كمتر رنگ، كمتر، ست، لباس، لباس خود، چگونه، توجه، چرا خانم، نیاز دارند،

چهارشنبه 25 اسفند 1389 :: نویسنده : رضا دورقی


اغــلـب افــراد در انــتــخـاب لـبـاسـی كـه مـنـاسـب جـثــه آنـها بوده و همچـنـیـن چـگـونـگی سـت كـردن آنـهـا دچـار سردرگمی می باشنـد. در زیـر بـه اصـول كـلـی انتـخاب و هماهنگ كردن لباسها با یكدیگر میپردازیم:

اصول كلی

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

1- همواره لباسی را بپوشید كه كاملا اندازه شما باشد.

2- پوشیدن لباسهای بزرگ تنها اندام شما را اغـراق آمـیـز تـر جـلوه داده و آنـها را پنهان نمیكند.

3- بیشتر سعی كنید تنها در زمانی كه كمر باریكی دارید از كمر بند استفاده كنید.

4- پارچـه هـای سـنگین مانـند پـشمـی، بافـتنی و چرمی شما را سنگین وزن تر جلوه میدهند.

5- پارچه های سبك وزن مانند كتان، نخی شما را لاغر تر جلوه میدهند.

6- رنگهای تیره شما را لاغر تر و كوچك تر میكنند.

7- رنگهای روشن شما را بزرگتر و حجیم تر میكنند.

8- لباسهای بالا تنه و پایین تنه یكرنگ شما را لاغر تر جلوه میدهند.

9- لباسهای بالا تنه و پایین تنه با رنگهای متفاوت شما را بلند قد تر میكند.

10- لباسهای یقه بلند گردن را كوتاه تر میكند.

11- گردن بند كوتاه نیز گردن را كوتاه تر میكند.

12- روسـری كـه به سـمت پـایین آویزان شـده باشد، قـد شما را بلند تر جلوه میدهد.

13- خالكوبی پـیـرامـون گـردن و روی شــانـه هـا سبـب چهار شانه تر شدن شما میگردد.

14- لـبـاس بـا خطوط افقی شما را چاق تـر و بـا خـطـوط عمودی شما را لاغر تر جلوه میدهـد.

بـرای لاغر تر و بلند قد تر بنظر رسیدن نكات زیر را رعایت كنید:

1- لباسهای كاملا اندازه بپوشید لباسهای خیلی كوچـك و خیلی بزرگ تنها شما را چاق تر نشان میدهند.

2- لباسهای یكدشت یكرنگ بپوشید. تـرجیـحا یـكرنـگ از سر تا نوك پا.

3- از پـوشیـده لبـاسـهای با طرح برجسته و پارچـه هـای زمخت خود داری كنید.

4- لباسهای تیره رنگ با پارچه های نازك و نرم بپوشید.

5- شلوار را در ناحیه كمر بالا بیاورید نه پایین تر.

6- كراوات با پهنای متوسط پوشیده و حتما طول آن تا كمر برسد.

7- از پوشیدن لباسهای با نقش و نگار شلوغ خودداری ورزید.

8- لباس با طرح راه راه عمودی بپوشید.

9- از داشتن ملزومات بیش از حد خود داری كنید.

10- كفش پاشنه بلند به پا كنید.

برای كوتاه تر و چاق تر بنظر رسیدن نكات زیر را رعایت كنید:

1- لباسهای با رنگ متفاوت بپوشید.

2- رنگهای روشن و پر رنگ بپوشید.

3- كراوات پهن تر بپوشید.

4- لباسهای چند لایه به تن كنید.

5- كفش بدون پاشنه و ظریف بپوشید.

6- شلوار تمام قد بپوشید.

7- از پوشیدن لباسهای سرتاسر یكرنگ بپرهیزید.

8- لباس با طرح راه راه عمودی و كراوات باریك نپوشید.

چگونه ست كنیم

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

1- رنگ جوراب باید همرنگ و یا تیره تر از شلوار باشد.

2- رنگ كمربند با رنگ كفش باید یكسان باشد.

3- كـت و شلـوار خــاكستـری و سرمه ای با كفش مشكی، و كـت و شـلـوار قـهـوه ای و زیتونی با كفش قهوه ای ست است.

نكات ست كردن لباس برای زنان…

زنان قد بلند

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

1- از كمر بند پهن استفاده كنید.

2- از دامن خیلی كوتاه و خیلی بلند پرهیز كنید.

3- بهتر اسـت پـیـراهن خـود را داخـل شـلـوار و دامـن تــو بگزارید تا خط عمودی كمرتان نمایانتر گردد.

4- لباس نقش دار و طرح خطوط افقی بپوشید.

5- دامن بلند و یا دمپا گشاد بپوشید.

6- لباسهای سر تا پا یكرنگ نپوشید.

7- از گردنبند و گوشواره كوچك استفاده نكنید.

8- كیف دستی كوچك حمل نكنید.

9- شلوار راسته بپوشید.

10- تاپ نپوشید.

11- كـفش پاشنه بلند نپوشید و از كفـش انـدكـی لـژ دار استفاده كنید.

زنان قد كوتاه و ریز نقش

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

1- لباس با طرح راه راه افقی نپوشید.

2- از لباس هـای رنگارنـگ، ملزومات بــزرگ و شلوار دمـپا گشاد و یا پاچه های تا شده استفاده كنید.

3- دامن كوتاه با نقش و نگار بزرگ نپوشید.

4- لبـاس هـای یـكرنـگ و شـلوار راســته و لباس تــنـگ و ملزومات كوچك استفاده كنید.

5- خطوط عمودی و لباسهای یقه هفت بدن را كشیده تر میكنند.

6- كفش كمی نوك تیز بپوشید.

7- كفش پاشنه بلند بپوشید.

8- از كمر بند باریك استفاده كنید.

زنان چاق

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

1- لباسهای یكدست یكرنگ بپوشید.

2- از كت و ژاكت بلند با دكمه های باز استفاده كنید.

3- از روسری شالی استفاده كنید.

4- گردنبند دراز شما را لاغر تر میكند.

5- كفش پاشنه بلند بپوشید.

6- لـبـاس یقه هفت و قلبی شكل، گـردن را كشـیـده تـر میكند.

7- ژاكت بلند بدون اپل بپوشید.

8- لباسهای تیره رنگ بپوشید.





نوع مطلب : فقط خانمها، 
برچسب ها : رضا دورقی، رضا، دختران قد بلند، دختران، بلند، قد بلند، قد، توجه دختران، نکته ای قابل توجه، قابل توجه، نکته، زن، خانم، زنها، زن ها، خانم ها، خانمها، جنسی زنان، زنان، جنسی، مشکلات جنسی، تاثیر جنسی زنان، تاثیر دارو، دارو، قاعدگی، ترشحات سینه، ترشحات، قواعد برداشتن ابرو، ابرو، برداشتن ابرو، صحیح، آرایش صحیح، آرایش، نکات، (فقط خانمها بخوانند )، صمیمیت در زندگی، صمیمیت، خانمها بخوانند، پروتز سینه، درباره پروتز، پروتز، درباره سینه، مژه ها، زیبا، مژه، برای زیبا تر شدن، خلاص شوید، موهای زاید، موها، بسیار راحت، بانوان، دانستنی، در مورد بانوان، دختر، دخترا، مضرات دیر خوابیدن، برای دختران، تاثیر روزهای ابری، ابری، روزها، روزهای ابری، خانما، آبمیوه، مخصوص خانمها، تناسلی، مجرای تناسلی، از بین بردن، بوی بد، مردان، دوری، خواستگاری، خواستگار، چرا دخترها، ازدواج، در ازدواج، خطاهای دخترانه، دخترانه، شوهر، شوهر خود، پنج گنج زنانه، زنانه، پنج گنج، گنج، عـشق، اشتباه متداول زنان، اشتباه، بازی عـشق، پستان، نوک پستان، خونریزی، خونریزی پستان، خونریزی نوک، ترک و خونریزی، ترک، راز ناخن‌های زیبا، راز ناخن زیبا، راز ناخن‌ها، چاره گرگرفتگی، گرگرفتگی، چاره، همسری کنید، شوهرتان، 20 نکته جالب، نکته جالب، ریزش، ریزش مو، موی خانم ها، علت ریزش مو، سینه ها، سینه، از سینه ها، مخصوص خانم ها، عدم تقارن، رنگ، موهایشان، خانم‌ها مو، كمتر رنگ، كمتر، ست، لباس، لباس خود، چگونه،

چهارشنبه 25 اسفند 1389 :: نویسنده : رضا دورقی


این سیستم، شبكه‌ای از رگ‌هاست كه بخشی از سیستم دفاعی بدن را تشكیل می‌دهد و سلول‌های ضدعفونت به نام لنفوسیت را جابه‌جا و سلول‌های مرده بافت‌ها را نیز تخلیه می‌كند.

پژوهشگران شواهد تازه‌ای دال برارتباط میان استفاده از رنگ مو و ابتلا به سرطان دریافته‌اند. نتایج یك مطالعه در اروپا با حضور تقریبا 5000 داوطلب زن نشان داده است كسانی كه به‌طور مرتب موهایشان را رنگ می‌كنند، بیش از دیگران با خطر ابتلا به سرطان لنفوما روبه‌رو می‌شوند.

با این حال كارشناسان تاكید می‌كنند كه برخی عوامل سرطانزای موجود در رنگ‌ها، از دهه 1970 به بعد حذف شده است. آنها می‌گویند: افرادی كه پیش از این دوران مرتبا در معرض رنگ مو قرار داشتند،‌ از جمله آریشگران باید نسبت به خطرات احتمالی آگاه باشند و بدن خود را برای اطمینان از نداشتن توده‌های نامتعارف چك كنند.

سرطان‌های لنفوما در سیستم لنفاوی روی می‌دهد. این سیستم، شبكه‌ای از رگ‌هاست كه بخشی از سیستم دفاعی بدن را تشكیل می‌دهد و سلول‌های ضدعفونت به نام لنفوسیت را جابه‌جا و سلول‌های مرده بافت‌ها را نیز تخلیه می‌كند.
این مقاله تحقیقی از سوی آژانس بین‌المللی تحقیقات سرطان در فرانسه در كنفرانس بین‌المللی لنفومای بدخیم ارائه شده است.





نوع مطلب : فقط خانمها، 
برچسب ها : رضا دورقی، رضا، دختران قد بلند، دختران، بلند، قد بلند، قد، توجه دختران، نکته ای قابل توجه، قابل توجه، نکته، زن، خانم، زنها، زن ها، خانم ها، خانمها، جنسی زنان، زنان، جنسی، مشکلات جنسی، تاثیر جنسی زنان، تاثیر دارو، دارو، قاعدگی، ترشحات سینه، ترشحات، قواعد برداشتن ابرو، ابرو، برداشتن ابرو، صحیح، آرایش صحیح، آرایش، نکات، (فقط خانمها بخوانند )، صمیمیت در زندگی، صمیمیت، خانمها بخوانند، پروتز سینه، درباره پروتز، پروتز، درباره سینه، مژه ها، زیبا، مژه، برای زیبا تر شدن، خلاص شوید، موهای زاید، موها، بسیار راحت، بانوان، دانستنی، در مورد بانوان، دختر، دخترا، مضرات دیر خوابیدن، برای دختران، تاثیر روزهای ابری، ابری، روزها، روزهای ابری، خانما، آبمیوه، مخصوص خانمها، تناسلی، مجرای تناسلی، از بین بردن، بوی بد، مردان، دوری، خواستگاری، خواستگار، چرا دخترها، ازدواج، در ازدواج، خطاهای دخترانه، دخترانه، شوهر، شوهر خود، پنج گنج زنانه، زنانه، پنج گنج، گنج، عـشق، اشتباه متداول زنان، اشتباه، بازی عـشق، پستان، نوک پستان، خونریزی، خونریزی پستان، خونریزی نوک، ترک و خونریزی، ترک، راز ناخن‌های زیبا، راز ناخن زیبا، راز ناخن‌ها، چاره گرگرفتگی، گرگرفتگی، چاره، همسری کنید، شوهرتان، 20 نکته جالب، نکته جالب، ریزش، ریزش مو، موی خانم ها، علت ریزش مو، سینه ها، سینه، از سینه ها، مخصوص خانم ها، عدم تقارن، رنگ، موهایشان، خانم‌ها مو، كمتر رنگ، كمتر،


گاهی بیماران به پزشک خود مراجعه میکنند و از عدم تقارن یا بزرگتر بودن یکی از پستانها شاکی هستند و می‌خواهند بدانند که آیا این یک نشانه خطرناک برای آنهاست یا خیر؟

امروزه با استفاده از تکنیک سی تی اسکن سه بعدی به افراد نشان داده می‌شود که سینه ها تقریبا متقارن هستند و در واقع مشکلی وجود ندارد.

اما بسیاری از خانمها ممکن است که این تفاوت سایز را از زمانی که در سنین نوجوانی بوده اند به خاطر بیاورند و این یک امر غیر طبیعی نیست، گاهی قسمتهای دیگر بدن نیز شاید با هم تفاوت اندازه داشته باشند، مثل دستها، پاها، گوشها و چشمها و.....حتی ممکن است به اندازه یک سایز کامل، هر دو پستان با هم اختلاف سایز داشته باشند که باز هم یک امر طبیعی است، اما این تفاوت اندازه وقتی باید مورد توجه خاص قرار گیرد که:

این تغییر سایز به تازه گی ایجاد شده باشد که به طور قطع باید به پزشک مراجعه نمود. این می‌تواند یک اخطار جدی برای یک خانم باشد که باید معاینات کامل و بررسی‌های پاراکلینیکی انجام شود.


علل مختلفی وجود دارد که سبب این عدم تقارن ناگهانی می‌شود که عبارتند از:


- التهاب پستان(ماستیت)

- آبسه پستان

- انسداد مجاری شیری

- سرطان پستان


در آخر به شما توصیه می‌گردد هر گونه تغییر ناگهانی در اندازه، یا ایجاد توده، تغییر رنگ یا ایجاد زخم یا پوسته‌های خارش‌دار یا بدون خارش درپستانها و یا ترشح از نوک سینه‌ها حتماً برای بررسی به موقع و لازم به پزشک مراجعه نمایید.
تست سینه ها توسط خود

نیاز به آزمایش سینه برای چیست؟

اگر سالانه برای چک آپ کامل نزد پزشک می روید، او سینه های شما را نیز بررسی خواهد کرد تا از سلامت آنها آگاهی یابد. پزشک احتمالاً به شما نشان خواهد داد که چطور خودتان نیز بوطر مداوم آزمایش سینه را انجام دهید تا در صورت مشاهده هرگونه مشکل سریعاً نزد پزشک بروید.

این آزمـایشات شخصـی بـه خـانم ها کمک می کند تا بتوانندوجود کیست ها یا هرگونه مشکل خوش خیم (غیر سرطانی)را در خود تشخیص دهند. خانم ها حتی می توانند سرطان رانـیـز از طریق این آزمایشات تشخیص دهند ، البته این مشکل

در نـوجـوانـان و جـوانـان بـه نـدرت دیـده می شـود. انـجـام این آزمایشـات بسـیــار ساده است و چند دقیقه بیشتر وقت نمیگـیرد. با اینکه در ابتدا ممکن است کمی برایتان عجیب باشد، اما از این طریق قادر خواهید بود سلامت سینه هایتان را خود

تشخیص دهید.

نحوه ی انجام آزمایش

آزمایش سینه ها هر یک ماه یکبار به نظر کافی است و خوب است که این آزمایش در یک زمان مشخص از ماه صورت گیرد چون سینه ها در چرخه ی قاعدگی دستخوش تغییر می شوند. بهترین زمان برای انجام این آزمایش یک هفته پس از شروع عادت ماهیانه است.

این آزمایش دو قســمت دارد: ظاهر سینه ها و چگونگی آنهابـا لـمس کـردن. قســمت ظاهری آنـها سـاده اسـت. قـبـل ازلبـاس پـوشـیدن، جـلوی آیـنـه بایستید و دست ها را در کناربدن قرار دهـید. به دقت به سینه هایتان نگاه کنید. ببینید آیا

چیز غیرعادی در آنـها مشاهده می کنید یا خیر، مثلاً در نوک سیـنـه ها یـا گـود رفتگی یا تغییر خاصی روی پوست آن. بعداز زوایای مختلف به سیـنـه هایتان نگاه کنید. طرز قرار گرفتن دست هـا را تـغـیـیر دهــید، کنار نگاه دارید، بالا ببرید، یا روی

رانهایتان بگذارید. و خوب به حالت سینه ها دقت کنید.

قسمت بعدی چگونگی سینه ها از طریق لمس کردن است.

در دست گرفتن سینه ممکن است در ابتدا کمی برایتان غیر عـادی باشد. بعضی دختر خـانم ها حتی ممکن است از این کـار احسـاس خـجـالت کنـنـد. امـا هـیـچ دلـیـل بـرای خجالت کشـیدن نیـست. بــرای اطمینان از سلامتیتان باید این کار را

انجام دهید.

برخی خانم ها فکر میکنند این قسمت از آزمایش سینه را بهتر است زمانیکه در حمام هستند انجام دهند. راه درستی است چون نه تنها احساس راحتی بیشتری خواهید داشت، بلکه کف و صابون کمک می کند تا بهتر بتوانید دست هایتان را روی سینه ها حرکت دهید. هر کدام از سینه هایتان را جداگانه بررسی کنید. اگر کار را با سینه ی راست شروع می کنید، دست راستتان را بلند کرده و پشت سرتان قرار دهید و از دست چپ برای بررسی سینه استفاده کنید.

یکی از راه های آزمایش سینه این است که سینه را مثل یک دایره فرض کنید. انگشتانتان را به حالت مارپیچی از بیرون این دایره به سمت داخل حرکت دهید و تدریجاً به سمت نوک سینه ها نزدیک شوید. ببینید چه تغییر غیرعادی در سینه ها نسبت به آزمایش دفعه قبل مشاهده می کنید. از میزان فشار متفاوت استفاده کنید، آرام، متوسط و سخت. اینکار کمک می کند تا بتوانید لایه های مختلف بافت درون سینه را خوب بررسی کنید. با فشار کم شروع کنید، فشار را بیشتر کرده تا حد متوسط پیش روید، و با فشار سخت تر برای بررسی درونی ترین لایه ها، کار را تمام کنید. پس از اتمام، دست چپ را پشت سر قرار داده و با دست راست به همین منوال آزمایش سینه چپ را انجام دهید.

مخصوص خانم ها:علت عدم تقارن یا بزرگتر بودن یکی از سینه ها taknaz.ir


ایـن آزمـایش را مـی توانید هنگام دراز کشیدن روی تخت نیز انـجام دهـیـد. از همان روش بالا، ( یـعنی بـلنـد کردن دسـت مـوافق و استـفـاده از دسـت مخالف برای آزمایش سینه ها) استـفاده کنید. بهتر است حین آزمایش دست خود را از روی سـیـنه بـلنـد نکنید تا حتی یک نقطه از سینه جا نماند. باید زیـر بـغلتان را نیز برای وجود هرگونه برآمدگی یا توده آزمایش کنید.

هنگام آزمایش سینه ممکن است دستتان به توده ها و برآمدگی هایی برخورد کند. این مسئله ای طبیعی است. مثل سایر چیزها، سینه ها نیز در افراد مختلف متفاوت هستند. سینه برخی دختران بزرگ و برخی دیگر کوچکند. برای بعضی کاملاً متقارن و برای بعضی دیگر متفاوت از همند. اکثر قریب به اتفاق خانم های جوان سینه های سالمی دارند، مهم نیست سینه هایشان چه فرمی داشته باشد یا چه برآمدگی هایی در آنها احساس شود. اما اگر واقعاً نگران سلامت سینه هایتان هستید، اجازه دهید پزشکتان نیز آزمایش سینه را برایتان انجام دهد.

علائم هشدار دهنده

اگر توده ای غیرطبیعی در سینه تان مشاهده کردید، وحشت نکنید چون سرطان سینه در نوجوانان امری بسیار نادر است. در واقع این برآمدگی ها و توده بیشتر به رشد سینه ها مربوط می شود. عوامل دیگر آن می تواند توده های غیرسرطانی مثل “فیبروآدنوما” یا کیست های کوچک باشد که اندازه شان برحسب چرخه قاعدگی در دختران متفاوت است. این تغییرات فیبروکیستی سینه متداول هستند و در نیمی از خانم ها اتفاق می افتند. این کیست ها به چرخه طبیعی هورمون های مربوط به قاعدگی مرتبط است و در زمان شروع عادت ماهیانه تشدید می شوند. اگر شما نیز با چنین توده هایی در زمان آزمایش سینه برخورد داشته اید، به پزشک خود مراجعه کنید.

عفونت و بیماری نیز ممکن است باعث پیدایش این کیست ها یا آسیب رسیدن به سینه ها شود.

درصورت مشاهده ی هر کدام از این مشکلات در خود به پزشک مراجعه کنید:


درد سینه که به نظر با عادت ماهیانه بی ارتباط باشد.

برآمدگی، توده یا هر تغییر جدیدی که نگرانتان کرده است.

قرمز شدن، داغ شدن یا ورم کردن سینه ها.

ترشح آب یا هر مایع خونی از سینه ها.

توده یا برآمدگی در زیربغل.

هدف این آزمایشات آشنا کردن شما با حالت و چگونگی سینه هایتان است تا درصورت بروز هرگونه عامل غیرعادی به پزشک مراجعه کنید. یادتان باشد هرچه درمورد بدنتان بیشتر آگاهی پیدا کنید، سلامت تر خواهید بود .





نوع مطلب : فقط خانمها، 
برچسب ها : رضا دورقی، رضا، دختران قد بلند، دختران، بلند، قد بلند، قد، توجه دختران، نکته ای قابل توجه، قابل توجه، نکته، زن، خانم، زنها، زن ها، خانم ها، خانمها، جنسی زنان، زنان، جنسی، مشکلات جنسی، تاثیر جنسی زنان، تاثیر دارو، دارو، قاعدگی، ترشحات سینه، ترشحات، قواعد برداشتن ابرو، ابرو، برداشتن ابرو، صحیح، آرایش صحیح، آرایش، نکات، (فقط خانمها بخوانند )، صمیمیت در زندگی، صمیمیت، خانمها بخوانند، پروتز سینه، درباره پروتز، پروتز، درباره سینه، مژه ها، زیبا، مژه، برای زیبا تر شدن، خلاص شوید، موهای زاید، موها، بسیار راحت، بانوان، دانستنی، در مورد بانوان، دختر، دخترا، مضرات دیر خوابیدن، برای دختران، تاثیر روزهای ابری، ابری، روزها، روزهای ابری، خانما، آبمیوه، مخصوص خانمها، تناسلی، مجرای تناسلی، از بین بردن، بوی بد، مردان، دوری، خواستگاری، خواستگار، چرا دخترها، ازدواج، در ازدواج، خطاهای دخترانه، دخترانه، شوهر، شوهر خود، پنج گنج زنانه، زنانه، پنج گنج، گنج، عـشق، اشتباه متداول زنان، اشتباه، بازی عـشق، پستان، نوک پستان، خونریزی، خونریزی پستان، خونریزی نوک، ترک و خونریزی، ترک، راز ناخن‌های زیبا، راز ناخن زیبا، راز ناخن‌ها، چاره گرگرفتگی، گرگرفتگی، چاره، همسری کنید، شوهرتان، 20 نکته جالب، نکته جالب، ریزش، ریزش مو، موی خانم ها، علت ریزش مو، سینه ها، سینه، از سینه ها، مخصوص خانم ها، عدم تقارن،

چهارشنبه 25 اسفند 1389 :: نویسنده : رضا دورقی


1- ریزش مو به دلیل بافتن یا دم‌اسبی کردن موها

خیلی‌ها عادت دارند موهای‌شان را در طول روز، پشت سرشان به حالت دم‌اسبی جمع کنند یا ببافند، ولی این کار می‌تواند یکی از دلایل ریزش شدید موها باشد. هر نوع کشیدن طولانی مدت مو و بافتن سفت آن، باعث ریزش موقتی مو (آلوپسیای کششی) ‌می شود.

این ریزش مو معمولا بین 3 تا 6 ماه طول می‌کشد و به تدریج متوقف می‌شود و بعد به آرامی، موها شروع به رشد مجدد می‌کنند. اما اگر این مدل بستن مو، برای سال‌های زیادی ادامه ‌یابد، ممکن است به ریزش دایمی مو منجر گردد.

در برخی موارد، مو به علت کشیده شدن، نزدیک پوست سر می‌شکند. این نوع ریزش مو اغلب در پیشانی و کناره‌های پوست سر (جایی که مو تحت بیشترین فشار است)، دیده می شود.

ریزش مو فقط پس از استفاده ی دائمی از مدل‌های فوق رخ می‌دهد و با انتخاب گاه به گاه این قبیل مدل موها، این عارضه اتفاق نمی افتد.

2- ریزش مو به دلیل بارداری

بعضی از خانم‌ها پس از زایمان، دچار ریزش موی شدید می‌شوند. این نوع ریزش مو، به "آلوپسیای بعد از زایمان" معروف است و عادی و گذرا است و حدود 2 تا 3 ماه پس از زایمان اتفاق می‌افتد.

این ریزش مو، حدود 1 تا 6 ماه ادامه می‌یابد، سپس رشد طبیعی مو از سر گرفته می‌شود. این نوع ریزش مو ممکن است پس از سقط جنین هم دیده شود.

البته همه مادران دچار این عارضه نمی‌شوند. راه‌حل‌اش هم این است که با موهای‌تان با ملایمت برخورد کنید. آنها را کمتر دستکاری کنید. از برس‌های نرم برای شانه کردن موهایتان استفاده کنید. موهای‌تان را به آرامی بشویید و خشک کنید. این نوع ریزش مو به ندرت بیش از 4 ماه طول می‌کشد.

3- ریزش مو به دلیل مصرف قرص‌های ضدبارداری

قرص های ضدبارداری را خیلی از خانم ها مصرف می‌کنند، ولی تعداد کمی از آنها با خوردن این قرص‌ها دچار ریزش موقتی مو می‌شوند. بیشتر اوقات پس از قطع دارو، ریزش مو رخ می‌دهد. خانم‌هایی که موقع استفاده از این قرص‌ها دچار ریزش مو می‌گردند، ممکن است زمینه ارثی هم داشته باشند و ریزش موهای شان با مصرف قرص‌ تشدید گردد.

وقتی خانمی مصرف این قر‌ص‌ها را قطع می‌کند، دو یا سه ماه بعد متوجه ریزش موهای سرش می‌شود. این ریزش ممکن است 6 ماه طول بکشد و سپس متوقف شود. 6 تا 12 ماه پس از آنکه ریزش مو قطع شد، موی سر مجددا شروع به رشد می‌کند.

4- ریزش مو به دلیل رژیم‌های لاغری عجیب و غریب

اگر رژیم‌های لاغری عجیب و غریب می‌گیرید، بدانید که ممکن است دچار ریزش مو شوید. رژیم لاغری که شدیدا کمبود پروتئین داشته باشد، در رشد مو تاثیر خواهد گذاشت، زیرا مو اساسا از پروتئین تشکیل شده است. افراد باید در هر سنی، به مقدار کافی پروتئین مصرف کنند تا رشد طبیعی مو حفظ گردد. غنی ترین منابع پروتئین به ترتیب شامل تخم مرغ، شیر و لبنیات، انواع گوشت (ماهی، مرغ و گوشت قرمز) و حبوبات است.

افراد گیاهخوار و کسانی که از رژیم های غذایی بدون پروتئین استفاده می‌کنند و مبتلایان به بی‌اشتهایی عصبی (که در میان مانکن‌ها و طرفداران لاغری مفرط، زیاد است)، به سوءتغذیه پروتئینی دچار می‌شوند. در چنین مواردی مو باریک‌ می‌گردد و 2 یا 3 ماه بعد، ریزش شدید مو آغاز می‌شود. این ریزش مو با مصرف کافی و مناسب غذاهای حاوی پروتئین، قابل پیشگیری و جبران است.

برخی رژیم‌های لاغری به کم‌خونی فقرآهن منجر می‌گردند که می‌تواند باعث ریزش مو شود.

اما این باور که ریزش مو مربوط به کمبود ویتامین است، نتایج ضد و نقیضی را در تحقیقات نشان داده است. تا کنون هیچ ویتامین جداگانه‌ای یافت نشده است که اثر قابل‌توجهی در رشد مو داشته باشد.

مصرف زیاد ویتامین، به خصوص ویتامین A ممکن است باعث بروز مسمومیت در بدن شود.

اگر فکر می‌کنید که کمبود تغذیه‌ای دارید، باید با پزشک مشورت کنید. هر گونه تغییر ناگهانی در برنامه غذایی (مثل رژیم های لاغری بسیار کم کالری)، به ریزش مو منجر می‌گردد.

5- ریزش موی طبیعی، نوع زنانه

موهای سر اکثر خانم‌ها با افزایش سن، به‌طور پراکنده کم‌پشت می‌شود که به آن "ریزش موی زنانه" می گویند و مشابه طاسی مردانه است، ولی خانم‌ها هرگز کاملا طاس نمی‌شوند.

این ریزش مو ممکن است مثل طاسی مردانه با عقب رفتگی خط مو همراه باشد. اما اکثرا کم‌پشتی پراکنده ی مو در تمام سر دیده می‌شود و خیلی آهسته‌تر از طاسی مردانه پیشروی می‌کند.

این نوع ریزش مو ممکن است اولین بار پس از یائسگی ایجاد گردد. مردان و زنان هر چه سن‌شان بگذرد، موی کمتری خواهند داشت. وراثت در ریزش موی هر دو گروه نقش دارد. آقایان بیشتر از مادر و خانم ها بیشتر از پدر، ریزش مو را به ارث می‌برند.

عملی‌ترین راه رفع این حالت، مدل دادن مناسب به مو است. گاهی درمان‌های جدید مثل پیوند مو نیز به خانم ها توصیه می‌شود





نوع مطلب : فقط خانمها، 
برچسب ها : رضا دورقی، رضا، دختران قد بلند، دختران، بلند، قد بلند، قد، توجه دختران، نکته ای قابل توجه، قابل توجه، نکته، زن، خانم، زنها، زن ها، خانم ها، خانمها، جنسی زنان، زنان، جنسی، مشکلات جنسی، تاثیر جنسی زنان، تاثیر دارو، دارو، قاعدگی، ترشحات سینه، ترشحات، قواعد برداشتن ابرو، ابرو، برداشتن ابرو، صحیح، آرایش صحیح، آرایش، نکات، (فقط خانمها بخوانند )، صمیمیت در زندگی، صمیمیت، خانمها بخوانند، پروتز سینه، درباره پروتز، پروتز، درباره سینه، مژه ها، زیبا، مژه، برای زیبا تر شدن، خلاص شوید، موهای زاید، موها، بسیار راحت، بانوان، دانستنی، در مورد بانوان، دختر، دخترا، مضرات دیر خوابیدن، برای دختران، تاثیر روزهای ابری، ابری، روزها، روزهای ابری، خانما، آبمیوه، مخصوص خانمها، تناسلی، مجرای تناسلی، از بین بردن، بوی بد، مردان، دوری، خواستگاری، خواستگار، چرا دخترها، ازدواج، در ازدواج، خطاهای دخترانه، دخترانه، شوهر، شوهر خود، پنج گنج زنانه، زنانه، پنج گنج، گنج، عـشق، اشتباه متداول زنان، اشتباه، بازی عـشق، پستان، نوک پستان، خونریزی، خونریزی پستان، خونریزی نوک، ترک و خونریزی، ترک، راز ناخن‌های زیبا، راز ناخن زیبا، راز ناخن‌ها، چاره گرگرفتگی، گرگرفتگی، چاره، همسری کنید، شوهرتان، 20 نکته جالب، نکته جالب، ریزش، ریزش مو، موی خانم ها، علت ریزش مو،

چهارشنبه 25 اسفند 1389 :: نویسنده : رضا دورقی


1- در صورت بروز بیماری، ضمن پی‌گیری مناسب، از ابراز گله و شکایات مداوم، جداً بپرهیزید.
سیاست های زنانه در همسرداری
سعی کنید در طول زندگی، برای شوهرتان همسری کنید، هیچ لزومی ندارد برایش مادری کنید!
2- در صورت مطلع شدن از رفتار یا تصمیمی از جانب شوهرتان که برای شما خوشایند نیست، هرگز کاری نکنید که در دفعات بعدی، طوری رفتار کند که تا جایی که ممکن است شما مطلع نشوید. (اعتماد او را نسبت به ظرفیت خود نکاهید!)
3- این تفکر که هرگز نباید مشکلی وجود داشته باشد را فراموش کنید، بدانید در موقع بروز مشکلات، همکاری و صمیمیت زن و مرد، مشکلات را حل و روابط را نزدیک‌تر می‌کند.

4- تلاش کنید همیشه از همسرتان صبورتر باشید.

5- گذشت از مستحکم‌ترین پایه‌های ساختار یک زندگی ضد زلزله است.

6- در شرایطی که ممکن است پایتان به مشاجره‌ای بی حاصل باز شود، بیهوده پایداری نکنید.

7- بدانید از کاه، کوه ساختن هیچ کمکی به حل موضوع نمی‌کند.

8- به همسرتان فرصت دهید که به اعصابش مسلط شود.

9- ساده‌ترین شکل واکنش به خشم، نادیده گرفتن آن است.

10- در زمان خشم یا ناراحتی، هیچ تصمیمی نگیرید.

11- بدترین و بزرگترین اشتباه یک زن می‌تواند این باشد که خانه را به‌قصد قهر، ترک کند.

12- در بدترین شرایط، شما شروع کننده ی لجبازی و پرخاش نباشید. در صورت بروز، سعی کنید لااقل ادامه دهنده نباشید.

13- در مشاجرات، اگر نمی‌توانید، سخن خود را دردم ارزیابی کنید، بهتر است هیچ چیز نگویید.

14- در این مواقع، از واکنش‌های تأثیرگذار زنانه، به‌سرعت استفاده نکنید.

15- تکراری شدن واکنش‌ها،می‌تواند در بی اثر کردن آنها دخیل شود.

16- این عقیده که فقط یک شخص، در بروز مشکلات خطا کار است، هیچ گاه درست نیست.

17- در مواردی که تقصیر با شماست، مطمئن باشید، به عهده گرفتن تقصیر، از رویارویی با مشکلات بعدی راحت‌تر است.

18- ایجاد و پی‌گیری گفتگوی متعادل و منطقی، بدون اعمال حساسیت‌های بی‌مورد، در این مواقع می‌تواند مانع از آسیب روابط مطلوب همسران شود.

19- سعی کنید در طول زندگی، برای شوهرتان همسری کنید، هیچ لزومی ندارد برایش مادری کنید!





نوع مطلب : فقط خانمها، 
برچسب ها : رضا دورقی، رضا، دختران قد بلند، دختران، بلند، قد بلند، قد، توجه دختران، نکته ای قابل توجه، قابل توجه، نکته، زن، خانم، زنها، زن ها، خانم ها، خانمها، جنسی زنان، زنان، جنسی، مشکلات جنسی، تاثیر جنسی زنان، تاثیر دارو، دارو، قاعدگی، ترشحات سینه، ترشحات، قواعد برداشتن ابرو، ابرو، برداشتن ابرو، صحیح، آرایش صحیح، آرایش، نکات، (فقط خانمها بخوانند )، صمیمیت در زندگی، صمیمیت، خانمها بخوانند، پروتز سینه، درباره پروتز، پروتز، درباره سینه، مژه ها، زیبا، مژه، برای زیبا تر شدن، خلاص شوید، موهای زاید، موها، بسیار راحت، بانوان، دانستنی، در مورد بانوان، دختر، دخترا، مضرات دیر خوابیدن، برای دختران، تاثیر روزهای ابری، ابری، روزها، روزهای ابری، خانما، آبمیوه، مخصوص خانمها، تناسلی، مجرای تناسلی، از بین بردن، بوی بد، مردان، دوری، خواستگاری، خواستگار، چرا دخترها، ازدواج، در ازدواج، خطاهای دخترانه، دخترانه، شوهر، شوهر خود، پنج گنج زنانه، زنانه، پنج گنج، گنج، عـشق، اشتباه متداول زنان، اشتباه، بازی عـشق، پستان، نوک پستان، خونریزی، خونریزی پستان، خونریزی نوک، ترک و خونریزی، ترک، راز ناخن‌های زیبا، راز ناخن زیبا، راز ناخن‌ها، چاره گرگرفتگی، گرگرفتگی، چاره، همسری کنید، شوهرتان، 20 نکته جالب، نکته جالب،

چهارشنبه 25 اسفند 1389 :: نویسنده : رضا دورقی


«زنی 55 ساله هستم. دچار گرگرفتگی شدید می‌شوم و کلافه‌‌ام. لطفا مرا راهنمایی کنید.» در پاسخ به سؤال این خواننده عزیز باید بگوییم كه با شروع دوران یائسگی تغییراتی در بدن ایجاد می‌شود که بخش مهمی از آنها مربوط به پایان دوره تولیدمثل است....
اكثر زنان كاهش زمان و حجم خون‌ریزی و نامنظمی در قاعدگی را تجربه می‌کنند. تغییرات جسمانی دیگری نیز ممكن است در دوره یائسگی اتفاق بیفتد که بسیاری از آنها با اتخاذ شیوه زندگی سالم قابل پیشگیری است.

در دوران یائسگی به دلیل كاهش ترشح هورمون استروژن، زنان علایمی را تجربه می‌کنند که برخی از آنها برایشان آزاردهنده است. به‌طور کلی تغییراتی که در یائسگی ایجاد می‌شود به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی است که به دنبال قطع ناگهانی هورمون‌ها رخ می‌دهد. در 50 درصد افراد بعد از یک سال این علایم بهبود می‌یابد اما در برخی دیگر ممکن است بعد از 5 سال این علایم برطرف شود.

نشانه‌های یائسگی را بیشتر بشناسیم
گرگرفتگی که به‌صورت احساس ناگهانی گرم‌شدن و تعریق شبانه در سر، گردن و تنه است حتی گاهی باعث بیدارشدن فرد از خواب می‌شود و وقوع این حالات کیفیت زندگی را به هم ریخته و سبب ناراحتی فرد می‌شود. در 70 تا 80 درصد موارد، گرگرفتگی اولین علامت یائسگی است. شدت و حدت آن در افراد متفاوت است و معمولا 4 تا 5 دقیقه طول می‌کشد و خودبه‌خود برطرف می‌شود. اما در مواردی که شدید یا بعد از عمل جراحی و بیرون آوردن تخمدان باشد. تحمل آن برای فرد سخت می‌شود. گرگرفتگی یا برافروختگی و تعریق شبانه یك علامت شایع در دوره یائسگی است و اكثر زنان آن را تجربه می‌كنند. این حالت مشابه گرما و برافروختگی است كه هنگام عصبانیت در چهره و بدن خود احساس می‌كنیم.

در این حالت فرد به صورت ناگهانی دچار احساس گرما در قسمت بالایی بدن خود می‌شود، صورت و گردن قرمز و لكه‌های قرمزرنگ روی سینه، پشت و بازوها پیدا می‌شود. گاهی این احساس با تعریق در انتها و احساس سرما همراه است. گرگرفتگی به علت کاهش و قطع هورمون استروژن به وجود می‌آید و معمولا درطول شب بیشتر از روز است و ممکن است باعث اختلال در خواب شبانه شود.
علامت دوم که ممكن است با نزدیک شدن سن یائسگی ایجاد شود، داشتن احساس متفاوت نسبت به فعالیت جنسی است. همچنین تغییرات هورمونی دوره یائسگی سبب نازكی، خشكی و كاهش خاصیت ارتجاعی واژن و در نتیجه احساس سوزش و خارش می‌شود.
احساس خستگی علامت شایعی در دوره یائسگی است. سخت به خواب رفتن، زود از خواب بیدار شدن، نیمه شب بیدار شدن به خصوص به دلیل تعریق شبانه یا احساس نیاز به دستشویی ممكن است وجود داشته باشد.

اجتناب از مصرف كافئین و مصرف یك لیوان شیر قبل از خواب به رفع مشكل خواب شبانه كمك می‌كند. به نظر می‌رسد كه زنان در دوره یائسگی تحریك‌پذیرتر و غمگین‌تر هستند و تغییرات خلقی آنها بیشتر می‌شود. این مساله علاوه بر تغییرات سطح استروژن می‌تواند ناشی از عكس‌العمل افراد و همسران‌شان به این دوره، استرس‌های خانوادگی و دور شدن فرزندان باشد. تمرین‌های ورزشی به كاستن استرس كمك می‌كند. علایم دیگر با سلامت کلی بدن مرتبط است. توده‌ استخوانی در اثر کمبود هورمون کم می‌شود. البته این پوکی هم بستگی به وضعیت قبل بدن خانم‌ها دارد. میزان دریافت کلسیم و فعالیت قبل از یائسگی همه در ایجاد یا تاخیر در کاهش توده استخوانی موثر است. بنابراین بهتر است زنان قبل از رسیدن به سن یائسگی با انجام ورزش و پیاده‌روی و مصرف لبنیات از ایجاد پوکی استخوان جلوگیری کنند.
توصیه‌هایی برای كاهش گرگرفتگی

• متخصصان اعتقاد دارند با ورزش كردن، اضطراب، عرق شبانه و بی‌خوابی زنان یائسه كاهش خواهد یافت. علاوه براین درمان‌های هورمونی جایگزینی را می‌توان برای کاهش گرگرفتگی دریافت کرد. این درمان را باید حداقل به مدت 12 هفته اجرا کرد تا موثر باشد. هورمون درمانی جایگزینی، استفاده از استروژن است و گاهی همراه با پروژسترون باشد.

• استفاده از غذاهای حاوی استروژن گیاهی باشند. غذاهایی که حاوی فیتواستروژن نظیر سویا، انواع حبوبات و عدس می‌توانند در کاهش گرگرفتگی کمک‌‌کنند. بنابراین سویا را در برنامه غذایی خود بگنجانید. سویا حاوی فیتواستروژن‌ها یا همان استروژن گیاهی است و در بسیاری از کشورهای آسیایی به‌عنوان یک غذای اصلی مصرف می‌شود. در کشورهایی مانند ژاپن که فرآورده‌های مختلف سویا در غذاهای اصلی مصرف می‌شود گرگرفتگی در زنان یائسه بسیار نادر است. سویا به عنوان یک ماده پروتئینی با ارزش، اسید‌های آمینه ضروری بدن را تامین می‌کند و از این نظر با گوشت برابری می‌کند در حالی که میزان چربی و کلسترول آن پایین است. سویا دارای موادی است که بدون ایجاد مشکلات ناشی از استروژن، با تنظیم سطح هورمون بدن زنان حالت گرگرفتگی را کاهش می‌دهد. تحقیقات نشان داده که مصرف مرتب سویا به مدت 4 تا 6 بار در هفته می‌تواند گرگرفتگی را تاحد قابل‌ملاحظه‌ای کم کند. امروزه انواع غذاهای تهیه شده از سویا در بازار در دسترس است از جمله می‌توان از آجیل سویا، شیر سویا، آرد سویا که مانند آرد سفید در تهیه انواع غذاها به کار می‌رود و پروتئین سویا که جایگزین خوبی برای گوشت قرمز است، استفاده کرد.

• کاهش مصرف چای و قهوه، غذاهای ادویه‌دار و تند و نوشابه‌های کولادار است. کافئین موجود در نوشابه‌های کولادار موجب تشدید گرگرفتگی می‌شود.

• دوش‌گرفتن با آب خنک كه در کاهش برافروختگی و گرگرفتگی دوران یائسگی مفید است. اگر از گرما و گرگرفتگی خسته شده‌اید با یك دوش آب سرد خود را خنك كنید و درجه حرارت بدنتان را به صورت فیزیكی كاهش دهید.

• استرس نقش مهمی در تحریك گرگرفتگی دارد. سعی کنید یا شیوه‌های آرام‌سازی و ورزش‌های هوازی و تنفس عمیق از حملات استرس جلوگیری كند و طی حملات، احساس برافروختگی خود را کاهش دهید.

• دمای اتاق هم در افزایش یا کاهش این گرگرفتگی بسیار موثر است. در طول زمستان دمای اتاق را پایین و در تابستان اتاق را خنك نگه ‌دارید.

• لباس خواب شما بهتر است از جنس پنبه باشد. در طول روز طوری لباس‌ بپوشید كه در صورت حملات گرگرفتگی بتوانید لباس‌های اضافی‌تان را درآورید و خنك شوید.

• می‌توانید در طول روز مقدار زیادی آب خنک بنوشید. هنگام خواب هم در کنار خود یک لیوان آب خنک بگذارید.

• مکمل‌های ویتامین E به طور خاص در کاهش علائم یائسگی و از جمله گرگرفتگی موثر است. تحقیقات نشان داده که ویتامین E یک تنظیم‌کننده هورمونی است و سطح استروژن خون را ثابت نگه می‌دارد. مکمل‌های ویتامین E معمولا به صورت 400 میلی‌گرمی موجود است و مصرف روزانه یک عدد از مکمل‌های مذکور توصیه شده است.

• خانم‌هایی كه در روز وقتی را برای پیاده‌روی و شنا در نظر می‌گیرند، كمتر دچار عارضه گرگرفتگی یائسگی می‌شوند. وقتی میزان استروژن در خون خانم‌ها به دنبال یائسگی كاهش یابد به راحتی وزنشان افزایش خواهد یافت. به این ترتیب ورزش علاوه بر فواید دیگر، به كنترل وزن نیز كمك می‌كند و روحیه بانوان را شاداب خواهد كرد.



نوع مطلب : فقط خانمها، 
برچسب ها : رضا دورقی، رضا، دختران قد بلند، دختران، بلند، قد بلند، قد، توجه دختران، نکته ای قابل توجه، قابل توجه، نکته، زن، خانم، زنها، زن ها، خانم ها، خانمها، جنسی زنان، زنان، جنسی، مشکلات جنسی، تاثیر جنسی زنان، تاثیر دارو، دارو، قاعدگی، ترشحات سینه، ترشحات، قواعد برداشتن ابرو، ابرو، برداشتن ابرو، صحیح، آرایش صحیح، آرایش، نکات، (فقط خانمها بخوانند )، صمیمیت در زندگی، صمیمیت، خانمها بخوانند، پروتز سینه، درباره پروتز، پروتز، درباره سینه، مژه ها، زیبا، مژه، برای زیبا تر شدن، خلاص شوید، موهای زاید، موها، بسیار راحت، بانوان، دانستنی، در مورد بانوان، دختر، دخترا، مضرات دیر خوابیدن، برای دختران، تاثیر روزهای ابری، ابری، روزها، روزهای ابری، خانما، آبمیوه، مخصوص خانمها، تناسلی، مجرای تناسلی، از بین بردن، بوی بد، مردان، دوری، خواستگاری، خواستگار، چرا دخترها، ازدواج، در ازدواج، خطاهای دخترانه، دخترانه، شوهر، شوهر خود، پنج گنج زنانه، زنانه، پنج گنج، گنج، عـشق، اشتباه متداول زنان، اشتباه، بازی عـشق، پستان، نوک پستان، خونریزی، خونریزی پستان، خونریزی نوک، ترک و خونریزی، ترک، راز ناخن‌های زیبا، راز ناخن زیبا، راز ناخن‌ها، چاره گرگرفتگی، گرگرفتگی، چاره،

چهارشنبه 25 اسفند 1389 :: نویسنده : رضا دورقی


یکی از بخش‌های مهم بدن که به عنوان نشانگر مهمی برای سلامت آن عمل می‌کند، ناخن‌ها استالبته این مساله کافی نیست و در بعضی موارد در اثر عوارضی که روی خود ناخن ایجاد می‌شود، تغییراتی بروز می‌کند.


عمل اصلی ناخن در انسان مراقبت از انگشتان و کمک به فعالیت‌های حرفه‌ای است. سلامت ناخن از دیدگاه زیبایی بسیار با اهمیت است. از طرفی وضعیت ناخن می‌تواند نشانه‌ای از موقعیت اجتماعی فرد باشد. ناخن‌ها به طور عمده از کراتین ساخته می‌شوند که در واقع پروتئین مو و پوست نیز هستند. ناخن دارای شکل ویژه‌ای از کراتین می‌باشد که به نام «کراتین سخت» معروف است و مشابه ترکیبات شیمیایی شاخ حیوانات می‌باشد

. به علاوه ناخن دارای مقادیر کمتری کلسیم، آهن و روی نیز هست. خاصیت انعطاف‌پذیری نسبی ناخن به دلیل فسفولیپیدها می‌‌باشد که در غشای سلول‌های بدن ماده اصلی تشکیل دهنده آن است.

آب قادر است از ناخن عبور کند. به همین دلیل است که تکرار تماس با آب و شوینده‌ها می‌‌تواند ناخن را خشک و شکننده کند. قدرت و استحکام ناخن نه تنها به ترکیبات آن، بلکه به شکل آن نیز بستگی دارد. ساختمان ناخن مشتمل است بر صفحه ناخن که ساختمانی سفت دارد و در تمام عمر رشد می‌کند، ماتریکس یا لایه زایای ناخن که عامل تولید مثل سلولی در رشد ناخن است، لانولا یا ماهک که در ناحیه شست دست و پا مشخص‌تر است، بستر ناخن و کوتیکول نیز بستری عروقی است که صفحه ناخن روی آن قرار می‌گیرد.
متوسط رشد ناخن 3 میلی‌متر در ماه است ولی بین 9/1 تا 4/4 میلی‌متر در ماه متغیر است. فصول مختلف و بیماری‌های خفیف اثر ناچیزی بر رشد ناخن دارد. قد یا وزن فرد روی رشد ناخن تاثیری ندارد. مردان رشد ناخن بیشتری تا 19 سالگی دارند.
این تفاوت از این سن کاهش یافته ولی تا 69 سالگی رشد ناخن در مردان اندکی بیشتر است. از این سن به بعد، رشد ناخن در هر دو جنس یکسان می‌شود. بارداری باعث افزایش سرعت رشد و سوءتغذیه باعث کاهش آن می‌شود. بعضی از بیماری‌های شدید نیز باعث اختلال در رشد یا ایجاد ناخن می‌شود از جمله در اوریون و تیفویید ممکن است فرورفتگی با برجستگی عرضی روی ناخن دیده شود.
ناخن نباید به عنوان یک ابزار عمل کند (از جمله باز کردن در قوطی و...) ناخن‌های بلند بیشتر در معرض آسیب هستند، بنابراین بلند کردن زیاد ناخن‌ها ایده خوبی نیست.
باید از تیز کردن ناخن‌ها اجتناب کرد. تماس مکرر با آب می‌تواند باعث خشکی و آسیب ناخن ‌شود. ناخن‌ها شکننده شده و انتهای آنها ترک می‌خورد. در هنگام شستشو خصوصا با مواد شیمیایی بهتر است از دست‌کش استفاده شود. کوتاه کردن ناخن‌ها نیز باید به گونه‌ای باشد که گوشه‌های ناخن را حفظ کرده و خط رویش ناخن آن را به شکل مستقیم درآورد.




نوع مطلب : فقط خانمها، 
برچسب ها : رضا دورقی، رضا، دختران قد بلند، دختران، بلند، قد بلند، قد، توجه دختران، نکته ای قابل توجه، قابل توجه، نکته، زن، خانم، زنها، زن ها، خانم ها، خانمها، جنسی زنان، زنان، جنسی، مشکلات جنسی، تاثیر جنسی زنان، تاثیر دارو، دارو، قاعدگی، ترشحات سینه، ترشحات، قواعد برداشتن ابرو، ابرو، برداشتن ابرو، صحیح، آرایش صحیح، آرایش، نکات، (فقط خانمها بخوانند )، صمیمیت در زندگی، صمیمیت، خانمها بخوانند، پروتز سینه، درباره پروتز، پروتز، درباره سینه، مژه ها، زیبا، مژه، برای زیبا تر شدن، خلاص شوید، موهای زاید، موها، بسیار راحت، بانوان، دانستنی، در مورد بانوان، دختر، دخترا، مضرات دیر خوابیدن، برای دختران، تاثیر روزهای ابری، ابری، روزها، روزهای ابری، خانما، آبمیوه، مخصوص خانمها، تناسلی، مجرای تناسلی، از بین بردن، بوی بد، مردان، دوری، خواستگاری، خواستگار، چرا دخترها، ازدواج، در ازدواج، خطاهای دخترانه، دخترانه، شوهر، شوهر خود، پنج گنج زنانه، زنانه، پنج گنج، گنج، عـشق، اشتباه متداول زنان، اشتباه، بازی عـشق، پستان، نوک پستان، خونریزی، خونریزی پستان، خونریزی نوک، ترک و خونریزی، ترک، راز ناخن‌های زیبا، راز ناخن زیبا، راز ناخن‌ها،



( کل صفحات : 3 )    1   2   3