تبلیغات
عشق جهنمی - یبوست در زمان حاملگی
 
عشق جهنمی
به سه چیز تکیه نکن ، (غرور -دروغ - عشق). آدم با غرور میتازد، با دروغ میبازد و با عشق میمیرد !!!
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : رضا دورقی
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
چهارشنبه 25 اسفند 1389 :: نویسنده : رضا دورقی


یبوست مشكلی شایع در حاملگی است و حداقل نیمی‌از زنان حامله دچار آن می‌شوند. این مشكل ناشی از فشار رحم در حال بزرگ شدن بر روی ركتوم (راست روده - قسمت انتهایی روده بزرگ كه به مقعد ختم می‌شود) و اثر هورمون های حاملگی كه باعث كاهش انتقال غذا در دستگاه گوارش می‌شوند است. قرص آهن می‌توانند یبوست را بدتر كند.

برای برطرف كردن یبوست چكار باید كرد؟

در زیر روش هایی برای جلوگیری و كاهش یبوست آورده شده است:

*
هر روز غذاهای سرشار از فیبر نظیر غلات، نان سبوس دار، و میوه جات و سبزیجات تازه بخورید. به صبحانه خود دو قاشق غذاخوری سبوس گندم (كه از داروخانه ها می‌توان تهیه كرد) اضافه كنید و پس از آن یك لیوان آب بخورید.
*
آب زیاد بنوشید (حداقل 6 تا 8 لیوان در روز). روزی یك لیوان آب میوه، بویژه آب آلو بخارا نیز می‌تواند كمك كننده باشد.
*
ورزش كنید. پیاده روی، شنا، دوچرخه ثابت، و یوگا همگی در كاهش یبوست كمك كننده بوده و در عین حال به سلامتی و تناسب اندام كمك می‌كنند.
*
به نیاز بدن خود توجه كنید. اگر نیاز به دستشویی رفتن دارید هیچگاه از رفتن به دستشویی خودداری نكنید.
*
با راهنمایی پزشك از قرص های حاوی فیبر كه داروخانه ها بدون نسخه هم می‌فروشند استفاده كنید.

آیا یبوست می‌تواند تبدیل به مشكلی جدی شود؟

سفت شدن مدفوع و زور زدن می‌تواند سبب ایجاد یا بدتر شدن هموروئید (بواسیر - تورم ورید های ناحیه راست روده) شود. هر چند هموروئید بندرت سبب ایجاد مشكلی جدی می‌شود و در بیشتر موارد بعد از زایمان برطرف می‌شود ولی می‌تواند بسیار دردناك باشد. در صورتیكه یبوست شدید همراه با درد شكمی‌داشتید سریعاً به پزشك مراجعه كنید.



نوع مطلب : فقط خانمها، 
برچسب ها : رضا دورقی، رضا، دختران قد بلند، دختران، بلند، قد بلند، قد، توجه دختران، نکته ای قابل توجه، قابل توجه، نکته، زن، خانم، زنها، زن ها، خانم ها، خانمها، جنسی زنان، زنان، جنسی، مشکلات جنسی، تاثیر جنسی زنان، تاثیر دارو، دارو، قاعدگی، ترشحات سینه، ترشحات، قواعد برداشتن ابرو، ابرو، برداشتن ابرو، صحیح، آرایش صحیح، آرایش، نکات، (فقط خانمها بخوانند )، صمیمیت در زندگی، صمیمیت، خانمها بخوانند، پروتز سینه، درباره پروتز، پروتز، درباره سینه، مژه ها، زیبا، مژه، برای زیبا تر شدن، خلاص شوید، موهای زاید، موها، بسیار راحت، بانوان، دانستنی، در مورد بانوان، دختر، دخترا، مضرات دیر خوابیدن، برای دختران، تاثیر روزهای ابری، ابری، روزها، روزهای ابری، خانما، آبمیوه، مخصوص خانمها، تناسلی، مجرای تناسلی، از بین بردن، بوی بد، مردان، دوری، خواستگاری، خواستگار، چرا دخترها، ازدواج، در ازدواج، خطاهای دخترانه، دخترانه، شوهر، شوهر خود، پنج گنج زنانه، زنانه، پنج گنج، گنج، عـشق، اشتباه متداول زنان، اشتباه، بازی عـشق، پستان، نوک پستان، خونریزی، خونریزی پستان، خونریزی نوک، ترک و خونریزی، ترک، راز ناخن‌های زیبا، راز ناخن زیبا، راز ناخن‌ها، چاره گرگرفتگی، گرگرفتگی، چاره، همسری کنید، شوهرتان، 20 نکته جالب، نکته جالب، ریزش، ریزش مو، موی خانم ها، علت ریزش مو، سینه ها، سینه، از سینه ها، مخصوص خانم ها، عدم تقارن، رنگ، موهایشان، خانم‌ها مو، كمتر رنگ، كمتر، ست، لباس، لباس خود، چگونه، توجه، چرا خانم، نیاز دارند، مجرد باید بداند، 12نكته‌، ‌ دختر خانم‌ها، خانم‌ها ی مجرد، زندگی، مردانی، مژه نکارید، ناخن، ناخن و مژه، ژنتیك، جنبه ژنتیكی، عصبانیت زنان، حاملگی، زمان حاملگی، یبوست،